Korzyści z Soy Protein Shakes

trzęsie białko sojowe , które są mało kalorii i tłuszczów nasyconych i cholesterolu , od dawna popularne wśród mieszkańców dbających o zdrowie . Jednak białko sojowe ma wiele korzyści zdrowotnych , z których większość ludzi nie wie . Kompletna Białko

Soja jestzdrowa alternatywa dla białka zwierzęcego w diecie źródło kompletnego białka . W organizmie , białko diety jest podzielona na aminokwasy . Kompletne białka są białka , które zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy . Aminokwasy są budulcem białek , a białka są budulcem organizmu . Istnieje bardzo niewiele źródeł całkowitego białka w nowoczesnych produktach spożywczych.
Cardiovascular Health

Według New England Journal of Medicine , badania prowadzone przez dr James W. Anderson Stwierdzono, że dodanie białka sojowego do diety obniża ryzyko chorób serca o 20 procent do 30 procent . Obniżył poziom cholesterolu soi w 89 procent badań . Średnio , cholesterol całkowity spadł 23,2 mg /dl , a LDL ( złego cholesterolu) spadł o 21,7 mg /dl bez wpływu HDL ( dobry cholesterol) . Badaniach stwierdzono również , że soja chroni tętnice , hamując utlenianie cholesterolu izwiązek w soi genisteina może nazywa hamuje wzrost płytki tętnicze . Imperium profilaktyki raka

białko sojowe zawiera fitoestrogeny , które naśladuje zajmując estrogenów receptory estrogenowe w organizmie , które działają jak przełączniki . Estrogen pasuje do receptora jak klucz pasuje wewnątrz zamka , " przekręcając włącznik na " i aktywowanie procesu w organizmie , takich jak wzrost komórek i replikacji . Szkodliwe form estrogenów , Znaleziono spalin samochodowych, pestycydy, aerozoli i leków hormonalnych , są silniejsze niż estrogenu wytwarzanego przez organizm i wiadomo, że powoduje szybkie replikacji komórek, która może prowadzić do raka. Jednakże , fitoestrogeny tylko około czterech setnąsiła estrogenu wytwarzanego przez organizm. Fitoestrogeny utrzymuje zajmowanych receptorów estrogenowych to inne nie ma nic na zatrzask jest stale wydzielana z ciała. Ta właściwość jest uważana soi zapobiec nowotwory piersi , pęcherza , okrężnicy , prostaty i skóry . Łódź

Zgodnie z National Cancer Institute , jedną trzecią wszystkich przypadków śmierci na raka są połączone z dietą . Białko sojowe , jest mało tłuszczu i dużo błonnika , pasuje kryteria żywności raka - prewencyjny . Rak - prewencyjny dieta zawiera mniej tłuszczu i więcej żywności i włókien roślinnych . Ponadto , białko sojowe zawiera genisteiny , które zostały sprawdzone w celu zapobieżenia enzymy w organizmie , konwersji normalne komórki w komórkach nowotworowych.
Zapobiegania osteoporozie

sojowy bogaty w wapnia , miedzi i magnezu, niezbędnych składników odżywczych dla mocnych kości . Ponadto , izoflawony sojowe może zwiększyć zawartość mineralną kości i gęstości kości w odcinku lędźwiowym kręgosłupa , natomiast w diecie białko zwierzęce ciało może spowodowaćutratę wapnia . Zastąpienie białka zwierzęcego w diecie z białka sojowego może pomóc w zapobieganiu osteoporozie . Imperium