Psyllium Husk Informacje
łuski psyllium jest wykorzystywana do promowania zdrowia okrężnicy i zapobiega zaparciom . Jest tonaturalne włókna , które działa jako środek przeczyszczający. Płesznik łuska jest skuteczne w przypadku problemów jelit , ponieważ po kontakcie z wodą , pęczniejei tworzy łuski masy żelatynowej jak w jelicie grubym , która absorbuje toksyny i utrzymuje jelita miękkie .
Zbiory Korzyści
łuski psyllium może dostarczyć błonnika do osób na diecie niskowęglowodanowej . Uważa się również, aby utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu oraz ciśnienie krwi . Według FDA , ludzie na niskim nasyconego tłuszczu i cholesterolu w diecie nisko którzy zużywają od 3 do 12 gramów łuski psyllium codziennie zmniejszyć ryzyko chorób serca . Imperium Spożywanie łuski psyllium
Psyllium łuskę powinny być spożywane z dużą ilością płynu , aby zapobiec odwodnieniu . Może być mieszany z wodą i nic z soków owocowych do zup i mleka. Ponieważ łusek płesznika można rozcieńczyć enzymy powinny być spożywane między posiłkami , aby uniknąć problemów trawiennych . Nie jest rzadkością , aby wystąpić biegunka , wzdęcia , gdy gazu lub obejmowaniu łuski psyllium , ponieważ układ trawienny musi przyzwyczaić się do produktu w diecie . Imperium
