Jak korzystać sprzężonego kwasu linolowego

Dla tych, którzy szukają w redukcji tkanki tłuszczowej , uzupełniający dietę w sprzężony kwas linolowy jestopcja do rozważenia . Sprzężony kwas linolowy lub CLA , to naturalna substancja występuje w wielu produktach spożywczych. Różne badania wykazały , że substancja ta może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej i zwiększenia masy mięśniowej . Instrukcja
1

Zrozum, że sprzężony kwas linolowy pomaga stracić tłuszczu , ale nie musi prowadzić do utraty wagi . Ponieważ mięśni waży więcej niż tłuszcz , tłuszcz konwersji do mięśni zazwyczaj nie daje zmniejszenie ciężaru. Jednakciało będzie mieć szczuplejsze , szczuplejsze i bardziej zdefiniowany wygląd.
2

Weź sprzężony kwas linolowy jako uzupełnienie diety w celu zwiększenia masy mięśniowej . Nawet jeśli nie zmienić swoje nawyki żywieniowe i wykonywania rutynowych , należy jeszcze stracić tłuszczu i mięśni, zwiększyć . To z kolei zwiększa metabolizm i spalić więcej kalorii .
3

Kombajny wykorzystanie sprzężonego kwasu linolowego z zdrowej diety w celu uzyskania bezpiecznego i stopniową utratę wagi . Zbyt szybko traci zbyt duży ciężar nie jest zdrowy , a także może przyczynić się do utraty masy mięśniowej. Stracił waga jest zazwyczaj szybko odzyskał . Ten efekt jo-jo jest mocno na naszych ciałach i należy ich unikać .
4

spożywać zalecaną ilość CLA , aby osiągnąć utratę tkanki tłuszczowej . Chociaż CLA występuje naturalnie w niektórych produktach żywnościowych , przede wszystkim mięsa i produktów mlecznych , to nie wystarczy , aby osiągnąć pożądane rezultaty w redukcji tkanki tłuszczowej . Naukowcy polecam uzupełniający dietę z dziennego zużycia około 3,4 g CLA .
5

zmień naprawdę złe nawyki żywieniowe . To tylko ma sens , jeśli starają się albo zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej lub stracić na wadze . Ale nie zaprzeczają sobie konkretnych pokarmów . Te zazwyczaj zabronione żywności powinno być dozwolone od czasu do czasu w małych porcjach .
6

Zakup CLA w sklepach ze zdrową żywnością oraz z kilku źródeł internetowych. Ponieważ jest tosuplement diety , nie wymaga recepty . Imperium