Jak najlepiej Zebrać Witamina C Suplementy

Witamina C jestrozpuszczalna w wodzie witamina iprzeciwutleniacz . Oprócz tego, żewzmacniacz doskonały układ odpornościowy jest niezbędna dla zdrowych kości i zębów , skóry , jak również do produkcji kolagenu. Konieczne jest także , że dla prawidłowego gojenia ran i regulacji poziomu cholesterolu we krwi. Rzeczy, które musisz
Bioflawonoidy Complex
Witamina
Witamina C
Witamina E
Pokaż więcej instrukcji
1

Weź witaminę C westryfikowane formularz . Formularz ten jest wchłaniany do krwi i tkanek około cztery razy szybciej niż zwykłe witaminy C , ajej ciało wydaje się bardziej efektywnie wykorzystywać . Jest również niekwasowe , więc jest lepiej tolerowane przez osoby z wrażliwych żołądkach .
2

Podziel się dawki . Częstsze dawki dostarczy ciągły ilości do ciała . Wysokie dawki witaminy C mogą powodować biegunkę i podrażniać przewód pokarmowy; podzielenie dawki pomaga uniknąć tych objawów.
3

Weź witaminę C z kompleksem bioflawonoidów . Pozwoli to zwiększyć wchłanianie witaminy C.
4

Weź witaminę C z witaminami E i A. Działają one synergistycznie , co oznacza, że są bardziej skuteczne, gdy razem , niż gdy bierze oddzielnie.

5

Rzucić palenie lub cofać się na użyciu papierosów . Palenie pozbawia organizm witaminy C
6

sprawdzić leki . Wiele może zmniejszyć poziom witaminy C w organizmie . Zażycie doustne środki antykoncepcyjne, sterydy , leki przeciwbólowe lub leki przeciwdepresyjne , może trzeba wziąć więcej witaminy C. Porozmawiaj o tym z lekarzem opieki zdrowotnej .
7

Zmniejszyć spożycie alkoholu , czy jesteśalkoholikiem . Alkohol pozbawia organizm witaminy C Imperium Foto