Zastosowania oleju lnianego

olej lniany zawiera wysokie stężenie kwasu tłuszczowego omega-3 o nazwie kwas alfa - linolenowy . Omega -3, kwasy tłuszczowe są zasadnicze dla organizmu. Siemię lniane jest czułe na temperaturę , tlenu i światła , tak , aby zachować jego właściwości lecznicze , olej lniany należy przechowywać w lodówce , szczelnie zamknięte i z jasnym świetle . Pielęgnacja skóry

Olej lniany jest czasami stosowany na skórę w leczeniu egzemy i innych szorstkich , suchych warunkach skóry . Olej lniany jest często mieszany z innymi olejami do tekstury i zapachu , kiedy jest stosowany w produktach kosmetycznych i do pielęgnacji skóry . Jednak można również stosować pojedynczo jako środek domowego. Jego właściwości przeciwzapalne pomóc obrzęki i zaczerwienienia na skórze , dzięki czemu jest idealny dla kremy zmiękczające i nawilżające .
Jedzenie

Olej lniany jest często używany w sos sałatkowy aby wzmocnić opatrunek z omega-3 kwasów tłuszczowych . Można go dodać do gorącej kaszy, masła orzechowego , a nawet koktajli owocowych . Dla tych, którzy nie mają smaku , mniejsze ilości mogą być nadal korzystne. Większość Amerykanów nie otrzymują wystarczającej ilości kwasu omega-3 w diecie . Omega -3, oleje są bardzo ważne, gdyż są przeciwutleniacze korzystne dla funkcji nerwów i obniżania stężenia triglicerydów w celu utrzymania zdrowego serca . Nasze ciała nie tworzy żadnych kwasów tłuszczowych omega-3 , tak ważne jest, aby spożywać je w diecie .

Suplementy

Olej lniany jest dostępny w ponad - - żel przeciw miękkie dodatki . Alfa - linolenowego kwasu obecnego w oleju lnianym jest zmieniana w organizmie się te same podstawowe obecne kwasy omega -3, oleje z ryb. Dodatki te są stosowane jako preventatives na wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom triglicerydów , choroby serca i inne. Suplementów oleju lnianego nie marybi posmak z suplementów oleju rybnego . Imperium