Co to jestHusk Psyllium Seed
? Łupiny nasion Psyllium stały siępopularne suppliant diety stosowany dodać błonnik do zdrowej diety . Lekarzy medycyny alternatywnej także zidentyfikowała szereg drugorzędnych zastosowań łuski nasion psyllium , które mogą pomóc uniknąć pewnych rodzajów chorób . Łupiny nasion Psyllium są sprzedawane w większości witamin i sklepach ze zdrową żywnością , więc wziąć jeden i zacząć korzystać z tej super- wszystko naturalne uzupełnienie . Co to są nasiona Psyllium ?
Nasiona Psyllium są produkowane przez małe krzaczaste roślin P. psyllium , który jestczłonkiem rodziny babki . P. płesznik pochodzi z Indii i Pakistanu , a obecnie w handlu wzrosła w Europie Wschodniej , byłego Związku Radzieckiego , w Indiach i Pakistanie . Nasiona babki są stosunkowo małe nasiona , z 1000 , ważąca mniej niż 2 gramy metrycznych . Nasiona są zamknięte w włóknistej łuski otaczającej ziarno , dopóki nie zostanie usunięty przez lanie i odwiewania .
Jakie Psyllium Seed Plewy ?
Łupiny nasion Psyllium
są Produkt zazwyczaj usuwa odpady z nasion psyllium przez lanie i odwiewania . Gdy łodygi nasion suszy , są pobitych na ziemi, aby oderwać się nasiona i odrzucił w powietrzu , aby umożliwićzapalniczki łuski nasiona , które mają być wydmuchiwany; cięższe nasiona wpadają w obszarze zbioru . Łuski nasion , jednakże mają unikalne właściwości , co czyni je przydatnymi do wielu zastosowań . Zawierają one duże ilości śluzu , substancji, która przyciąga i absorbuje wodę . Imperium Jako suppliment
suplement , łuski psyllium są cenione za ich skuteczności jako rozpuszczalny w wodzie , niestrawne włókno dietetyczne. Dodaje się je do żywności , diety /zdrowia , produktów zbożowych o wysokiej zawartości włókien i suplementów włókien. Łupiny nasion babki płesznik absorbować nadmiar wody w jelicie cienkim i pęcznieje w znacznym rozmiarze, działając jako naturalny czyszczącego. Jako uzupełnienie diety , łuski babki okazały się skuteczne w łagodzeniu biegunkę, zaparcie i przywrócenie normalnego funkcjonowania jelit. Łuski psyllium są również stosowane w medycynie alternatywnej , jak codziennie suplementów schudnąć , obniżają poziom cholesterolu i zapobieganie nowotworom .
Dawkowanie
Podejmując łuski psyllium jako suplement , jest należy pamiętać, że łuski psyllium sąskuteczne niestrawny błonnik , więc nie przekraczać zalecanej dawki . Dawka dla dorosłych wynosi od 3 do 5 gramów w jednym czasie , rozpuszcza się trzy razy dziennie. Niektóre ważne środki ostrożności muszą być również stosowana : Dawkowanie powinno być obniżone , gdy pierwszy zaczyna dodatek psyllium , jak niestrawny błonnik może powodować nieprzyjemne gazu /wzdęcia . Ważne jest, aby pić dużo wody , ponieważ Psyllium wchłania wodę z jelita cienkiego i mogą spowodować odwodnienie . Wreszcie , nie należy przyjmować łuski psyllium , jeśli jesteś w ciąży , przeżywa ból brzucha lub używasz inne suplementy włókien lub środków przeczyszczających .
Inne zastosowania
Ze względu na unikalne właściwości tej rośliny , płesznik łuska ma wiele zastosowań . Jest on stosowany jako środek koagulujący /zagęszczającego gotowania i jest stosowany jako powłoka do nasion rolniczych do absorpcji wody i pomagają kiełkowania . Łuski psyllium są również stosowane w medycynie alternatywnej jako dodatek , aby pomóc ludziom schudnąć , obniża poziom cholesterolu , zapobiega raka , w leczeniu cukrzycy i złagodzić ból związany z zespołem nadwrażliwości jelita grubego i hemoroidy . Imperium
