Na co zwrócić uwagę przy zakupie omega 3 suplementy

najlepszą metodą uzyskania omega -3 kwasy tłuszczowe jest poprzez włączenie produktów bogatych w diecie składników odżywczych w codziennej , ale intensywny tryb życia czasami zrobić toniemożliwe . Alternatywą jest zakup suplementów omega-3 , które są sprzedawane przez wiele różnych firm . Może być trudno zdecydować, które uzupełniają marki do wyboru. Na szczęście , istnieją pewne kryteria, które mogą być stosowane przy wyborze najlepszego produktu do indywidualnych potrzeb . Źródło

ryb wód głębinowych , które zamieszkują najmniej zanieczyszczonych wód sąnajlepszym źródłem kwasów omega-3 , ale nawet wtedy tłuste ryby mogą zawierać duże ilości toksycznych pestycydów i ewentualnie dioksyn . Toksyny te mogą być usuwane z odpowiednich technik przetwarzania .

Destylacji i metody ekstrakcji można usunąć zanieczyszczenia i zapewnić świeżość. Każdy producent musi utrzymywać zapisy wyników badań poziomu toksycznego . Sprawozdania te są publicznie dostępne na życzenie.
Składniki

DHA jest jednym z dwóch podstawowych tłuszczów zawartych w tabletkach oleju z ryb. DHA ma największą ilość właściwości przeciwzapalne , dzięki czemu jest bardziej skuteczne w zwalczaniu się bóle stawów i stany zapalne . Pomaga także poprzez zwiększenie pamięci i koncentracji . Upewnij się,suplement ma większą ilość DHA niż EPA . Powinny być obecne wstosunku 3:02 najbardziej skuteczne. Większailość DHA na gram , tym mniej tabletek trzeba będzie podjąć . Imperium Omega - 3 kwasy tłuszczowe

Aby zapewnić Ci wszystko korzyści z suplementów omega-3 , wszystkie osiem omega-3 kwasy tłuszczowe muszą być obecne . Są ALA , EPA, DHA , SDA , ETA ( 3 ) , ETA , HPA i DPA . Musi byćrównowaga z nich w dodatku.
Zbiory rodzaje ryb

Upewnij się, żedodatek jest wciśnięty z jadalnego miąższu ryby , a nie z ogonami , głowice , jelita , itp. te inne części wyraźnie nie do konsumpcji przez ludzi i nie powinny być zawarte w dodatku oleju rybnego. Sprawdzić etykietę , aby upewnić się dokładnie na zakup produktu o wysokiej jakości .
Opieki zdrowotnej Dostawcy

Przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów , ważne jest, aby sprawdzić, z opieki zdrowotnej zawodowych . Dawkowanie jestważnym czynnikiem . American Heart Association zaleca, od 1 do 3 g dziennie EPA i DHA , ale zachęcamy do omówienia dawkowanie z lekarzem . Imperium