Witamina D - 3 Informacje

Witamina D-3 ( cholekalcyferol ) jesthormonem steroidowym , który odgrywa rolę w szeregu funkcji biologicznych w organizmie ludzkim . Jest przetwarzany przez wątrobę inerki , aby przekształcić go znieaktywnego na aktywny formy. Źródła

D - 3 jest dostępna w ograniczonych ilościach ze źródeł pokarmowych , takich jak ryby, żółtka jaj i sera . Jest również wytwarzane w postaci nieaktywnej, przez skórę, gdy wystawione na światło słoneczne . Łódź
Funkcje

D -3 wykorzystywane przez organizm do regulacji wapnia, fosforanem wchłanianie magnezu . Odgrywa także rolę w różnicowaniu komórek , odporności i wydzielanie insuliny . Imperium Niedobór

D - 3 niedobór może powodować deformacje kości i osteomalacji dzieciństwo , która produkuje bóle mięśni i kości . Brak ekspozycji na światło słoneczne , zaburzenia czynności nerek lub wątroby , lub wad genetycznych związanych receptorów witaminy D może prowadzić do niedoboru wszystkich .
Toksyczność

D - 3 jest zazwyczajtoksyczne wynikiem nadmiernej suplementacji witaminy D . To może spowodować nudności , osłabienie, zaparcia, i wysokiej krwi stężenia wapnia - . Które mogą wpłynąć na czynność serca i stan psychiczny
Dawkowanie

bezpieczny górny limit , który została ustalona na dzienne spożycie witaminy D wynosi 2000 Internation Jednostki ( jm ) lub 50 mikrogramów dziennie . Około 400 jm jest średnia fortyfikacji w szklance mleka . Imperium