Jak testować olej rybny

Obecnie większość dietetycy i lekarze zgadzają się, że spożycie ryb na bazie kwasów omega - 3 kwasów tłuszczowych jest korzystna dla zdrowia . Przemysł suplement żywieniowy jest jednak w znacznym stopniu regulowany w ogóle, i nie wszystkie oleje rybne na rynku są o tej samej jakości. Jeśli przyjmujesz olej omega -3 z ryb suplementy regularnie , zaleca się przetestowanie tabletki lub płyn suplement , że pacjent w celu zapewnienia jego jakości . Niskiej jakości oleju z ryb jest znacznie mniej korzystne dla zdrowia , a nawet może zaszkodzić . Testowanie olej rybny jest bardzo proste i nie wymaga żadnego sprzętu naukowego . Rzeczy, które musisz Katowice suplementów oleju rybnego
zamrażarka Obrazów wykałaczka Obrazów Mały kieliszek

Pokaż więcej instrukcji instrukcje Gumtree
1

Sprawdź upływie data na opakowaniu suplementów oleju rybnego . Olej rybny , który jest dobrze przeszedłdzień wygaśnięcia będzie prawdopodobnie zjełczały , a więc nieskuteczne . Zjełczały olej rybny powoduje również faul, rybi zapach zieje , że prawdopodobnie chcesz uniknąć .
2

Ugryź kapsułki oleju z ryb lub smak oleju , jeśli jest w postaci ciekłej . Olej rybi zawiera łagodny ale wyrazisty smak , ale to zdecydowanie nie powinno smak ryb . Jest toznak, żeolej z ryb jest utleniony , co zjełczały , a tym samym nie jest dobre .
3

Wykonaj test krzepnięcia . Zły olej rybny w małej szklance i umieścić w zamrażarce na sześć godzin . Usunąć szkła z zamrażarki i złapał wykałaczkę . Trzymać wykałaczkę w teraz zimno oleju z ryb . Idealnie ,wykałaczka powinna iść w łatwy sposób , bez większego oporu iolej z ryb powinny mieć fakturę jak żelatyna . Jeśliolej jest twardy jak lód iwykałaczka nie przechodzą, to chyba bardzo niskiej jakości . Olej prawdopodobnie zawiera wysokie stężenie tłuszczów nasyconych , że nie chcesz .
4

Pozbądź zjełczałego lub niskiej jakości oleju z ryb . Kup olej rybny , który zawiera co najmniej 60 procent kwasów tłuszczowych EPA i DHA , poziomy PCB mniej niż 45 części na miliard , a niskie stężenie dioksyn i rtęci . Zwrócić się do lekarza lub dietetyka o zalecanej dodatek oleju rybnego , jeśli nie jesteś pewien, co kupić . Chociaż lepsze jakości oleje rybne mogą być droższe , są one warte swojej ceny . Imperium