Najszybszym sposobem, aby schudnąć Po Dziecka
Po porodzie , większość matek chętnie zrzuca brzydkich funtów na rzecz najnowszej Slinky sukni i obcasów . Widząc swoją pociechę w ramionach może powodowaćuśmiech pojawi się, ale gdy te same ramiona zaczynają wyglądać podgardle indyka , utraty wagi po - ciąży jestpriorytetem . Utraty wagi pomoże Ci zachować poczucie własnej wartości i doskonałe zdrowie . Instrukcja1
Postaraj karmić piersią jak najwięcej . Karmienie piersią pozwalamacicy kurczyć z powrotem do jego wielkości sprzed ciąży i eliminuje niepotrzebne .
2
Wykonywanie przysiadów , leżąc na podłodze lub miękkiej powierzchni . Połóż dziecko na brzuchu w pozycji siedzącej ( jeśli to możliwe ) i wykonać 100 powtórzeń przysiadów codziennie rano i wieczorem .
3
Jedz pokarmy bogate w kwas cytrynowy , takich jak grejpfruty i pomarańcze regularnie . Kwasu w owocach będą wewnętrznie spalić nadmiar złogów tłuszczu .
4
wykonać przysiady i inne ćwiczenia podczas wstawania do karmienia dziecka . Siedząc i karmienia dziecka , używaj poduszki nadziewane prania wykonać wyciągów nogi lub inne ćwiczenia niż usilne . Imperium
Następny artykuł:Jak stracić tłuszcz szybko baby
Poprzedni artykuł:Jak schudnąć po Twins