Dlaczego nastolatki mają nadwagę?

1. Genetyka: Niektórzy ludzie są bardziej podatni na nadwagę lub otyłość ze względu na swoje geny. Dzieje się tak, ponieważ geny kontrolują sposób, w jaki nasz organizm magazynuje i wykorzystuje energię oraz sposób, w jaki regulujemy nasz apetyt.

2. Dieta: Dieta bogata w kalorie, tłuszcze i cukier może prowadzić do przyrostu masy ciała. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jesteś jednocześnie nieaktywny fizycznie.

3. Aktywność fizyczna: Brak wystarczającej aktywności fizycznej może również przyczynić się do przyrostu masy ciała. Kiedy jesteś aktywny fizycznie, Twoje ciało spala kalorie i buduje masę mięśniową. Masa mięśniowa pomaga spalać tłuszcz i utrzymywać zdrową wagę.

4. Brak snu: Brak wystarczającej ilości snu może zaburzyć gospodarkę hormonalną, co może prowadzić do przyrostu masy ciała. Dzieje się tak dlatego, że brak snu może spowodować, że organizm zacznie wytwarzać więcej hormonu stresu, kortyzolu, co może zwiększyć apetyt i prowadzić do chęci na niezdrową żywność.

5. Stres: Stres może również prowadzić do przyrostu masy ciała. Dzieje się tak, ponieważ stres może powodować, że organizm wytwarza więcej hormonu kortyzolu, co może zwiększyć apetyt i prowadzić do chęci na niezdrową żywność.

6. Niektóre leki: Niektóre leki mogą powodować zwiększenie masy ciała jako efekt uboczny. Leki te obejmują sterydy, leki przeciwdepresyjne i beta-blokery.

7. Warunki zdrowotne: Niektóre schorzenia mogą również prowadzić do przyrostu masy ciała. Do schorzeń tych zalicza się zespół Cushinga, niedoczynność tarczycy i zespół policystycznych jajników.

8. Czynniki społeczno-ekonomiczne: Czynniki społeczno-ekonomiczne mogą również odgrywać rolę w przybieraniu na wadze. Na przykład osoby żyjące w ubóstwie mogą mieć mniejszy dostęp do zdrowej żywności i bezpiecznych miejsc do ćwiczeń.