Zdrowe przekąski dla One -latków

Przez pierwszych urodzin , wiele dzieci już zaczęły jeść stałe pokarmy . Następnie , stałe odgrywać bardziej znaczącą rolę w diecie . Jeden -latków wymaga zdrowej żywności , aby pomóc im uczyć się i grać . Znaczenie

-letnie dzieci są w wieku, w którymwiększość ich żywienia pochodzi z pokarmów stałych , zamiast formuły lub piersi mleka . Wybierając zdrową żywność dla ich 1 -latka , rodzice pomagają wzrost i rozwój dziecka po prostu poprzez dostarczanie jego ciała z olejku energii .
Zbiory Rodzaje

jednorocznych - latków może jeść duży wybór zdrowej żywności . Owoce i warzywa dopuszczalne dla 1 -latków są miękkie i łatwe do gryzienia . Niektóre przykłady obejmują, banany, pomarańcze, obrane morele, brzoskwinie, obrane obrane gruszki, jabłkowym , kantalupa , arbuz, spadzi i truskawki . Warzywa dla 1 -latków m.in. kliny pieczone - ziemniaczane , ziemniaki i marchew laski ciepło . Od mięsa są trudne do żucia , 1 -latków może tylko nie przetworzone lub mięso mielone . Nabiał 1 -latków może jeść m.in. jogurty , budynie , serem , a nawet kostki sera . Zboża , paski chleba i krakersy są dobre opcje z kategorii chleba .

Rozważania

Zachowaj danego dziecka na uwadze przy podejmowaniu decyzji, co żywności spróbować . Jeślidziecko nie toleruje miękkie pokarmy , odczekaj chwilę , aby przejść do żywności , które wymagają więcej żucia . Niektóre 1 -latki nie mają zębów , więc wszelkie pokarmy , które wymagają zęby do gryzienia , nie powodując ryzyko zadławienia nie są bezpieczne .
Zbiory nieporozumień

alergie żywieniowe nie zawsze przedstawić jako silne reakcje . Za każdym razem,rodzic wprowadza nową żywność do1 -letni , należy się upewnić,reakcja nie zachodzi . Zdarza się, że objawy są bardzo subtelne , takie jak wysypka na skórze lub rozstrój żołądka . Ponadto, jeśli alergie pokarmowe uruchomić w rodzinie , najlepiej odłożyć wprowadzenie tej żywności długo po pierwszych urodzinach .
Zbiory Korzyści

Pierwsze1 - rok - stara się jeść różnych produktów spożywczych przygotowuje ją do opracowania lepszych nawyków żywieniowych jak ona wieku. Przez zwiększenie liczby żywności a 1 -letnie posiłki , jest bardziej prawdopodobne, aby jeść zdrowiej , zbilansowanej diety
Ostrzeżenie

Nigdy nie zostawiaj . 1. - letniego dziecka bez opieki , podczas gdy on jest jedzenie . Zadławienia jest głównym zagrożeniem dla dzieci w tym wieku , nawet w przypadku środków spożywczych przed ich jeść bez problemu . Niektóre produkty są nadal poza granice dla 1 -latków z powodu problemów zdrowotnych . Produkty te obejmują : miękkich serów lub innych nie- pasteryzowane produkty mleczne ; owoce morza, takie jak krewetki ; i żadnych niegotowane lub niedogotowane mięso . Inne pokarmy są główne zagrożenia uduszenie , w tym popcorn , hot dogi nieoszlifowanych , orzechów, twardych cukierków, całych winogron , twardych owoców i warzyw lub grube rozprzestrzeniania masła orzechowego . Imperium