Kilka sposobów , aby zatrzymać Młoda dziewczyna z Chrapanie

Chrapanie się dzieje, gdy osoby z oddychaniem jest zasłonięta podczas ich snu . Chrapanie występuje podczas przepływu powietrza do płuc jest zablokowany . To powoduje chrapanie powodując tkankę gardła w wibracje. Chrapanie nie jest rzadkością w przypadku dzieci . Około 20 procent dzieci chrapać sporadycznie i prawie 7 do 10 procent częściej chrapią , według getsnoringcure.com . Schudnąć

ćwiczeń i diety sąskutecznym sposobem na ograniczenie chrapania . Chrapanie jest spowodowane przede wszystkim otyłości , według moich Desi Girls. Oprócz zwiększenia ogólnego stanu zdrowia dziecka , utraty wagi jest to skuteczny sposób , aby pomóc dziecku zatrzymać chrapanie .
Zmiana Pozycja uśpienia

Zachęć dziecko , aby zmienić ich głównym pozycji snu . Chrapanie występuje częściej , gdy dziecko śpi na plecach . Pomagając snu dziecko na boku pozwala na przepływ powietrza do iz płuc mniej przeszkód. Imperium czyścić nos przed snem

dmuchanie nos i czyszczenie Twojego jamy nosowej umożliwia przepływ powietrza bez przeszkód do iz płuc . Chrapanie występuje, ponieważ strumień powietrza jest częściowo zablokowany . Dlatego czyszczenie nosa jestprosty i szybki sposób , aby zmniejszyć chrapanie .
Wzmocnienie mięśnie gardła

Zamknij usta i zachowywać się jak jesteś guma do żucia na minutę . Upewnij się, że oba zestawy zębach trzonowych przenieść siebie i dotknij lekko , zapewniając jednocześnie, usta są zamknięte przez cały czas . Aby zwiększyć efektywność ćwiczeń , aby " mmm " dźwięki . To pomoże otworzyć gardło jeszcze więcej w czasie wykonywania . Imperium