Gry dla dzieci zdrowych
Dzieci należy robić co najmniej 60 minut ćwiczeń każdego dnia , zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) . Dzieci mogą się wiele z tego ćwiczenia , grając zdrowe gier. Dzieci powinno się robić ćwiczenia aerobowe trzy do czterech razy w tygodniu , więc gry , które obejmują bieganie i skakanie rade . Gospodarze Gry
gry drużynowe i sportowe są naprawdę zdrowe dla dzieci . Gry takie jak piłka nożna, koszykówka czy piłka nożna zaangażować dużo biegania , czyli ćwiczenia aerobowe . Bieganie pomaga wzmocnić kości dzieci iCDC zaleca dzieci powinny robić kości wzmocnienie ćwiczenia co najmniej trzy razy w tygodniu , aby zachować zdrowie . Ponadto , gry zespołowe promowanie zdrowej postawy i pomóc dzieciom nauczyć się pracować z innymi.
Indoor Games
Odtwarzanie gier w domu jest zdrowy sposób na utrzymanie dziecka zdrowe , gdypogoda jest zła na zewnątrz. Skakanka to gra dzieci mogą grać w środku, indywidualnie lub w grupach z dłuższej liny . Gry z piłką są również dobre do gry w środku, tak długo, jak poruszać żadnych delikatnych przedmiotów z drogi . Można grać z dziećmi połów lub uzyskać je odbijać piłkę o ścianę i złapać go , kiedy wraca .
Zabaw dla dzieci Gry
gry , które dzieci na placu zabaw często może być zdrowe , i jest prawdopodobne , że dziecko już gra w te gry . Gry takie jak Chase, kickball lub gra w klasy są aktywne i zdrowe . Młodsze dzieci mogą korzystać , aby wierzyć, gry , które dotyczą prowadzenia i gonić , takich jak " kowbojów i Indian " lub " policjantów i złodziei ".
Skating i Skateboarding
Skateboarding i inline lub jazda na rolkach są zabawy i zajęcia dla dzieci zdrowych . Dzieci, które skate może wziąć udział w takich grach jak hokeja na rolkach . Skaterzy mogą grać w zespołach lub indywidualnie , wykonując triki na rampach i pół rur . Oba są działania aerobik . Dzieci , którzy nie są zainteresowani w tradycyjnych grach zespołowych i sportach często łyżwach przyjemny alternatywę , a przyczyni się do utrzymania takich dzieci zdrowe i aktywne . Przypomnij im , choć nosić kaski i inne wyposażenie ochronne . Imperium
