Jak wychowywać dzieci o napoje energetyczne

Napoje energetyczne są niezwykle popularne wśród dzieci w wieku szkolnym i młodzieży - i są łatwo dostępne . Z cztero-lub pięciokrotnie kofeiny w sody i mieszanki zawierające wiele innych mocnych używek , napoje mogą powodować drgawki, palpitacje serca, udarów i nagłej śmierci . Przedawkowanie jest bardziej prawdopodobne u dzieci , którym często brak dojrzałości ich używać z umiarem . Napojów energetycznych również wiązało się z zaburzeń nastroju i zachowania . Dzięki cierpliwości , zrozumienia i uzbrojeniu się z pewnych faktów , można pomóc dzieciom w życiu zrozumieć niebezpieczeństwa tych kuszących napojów . Instrukcja
1

Zdecyduj się na czas , aby porozmawiać , gdy będziesz w stanie zbliżyć się do tematu z szacunkiem zachowaniu spokoju i , zwłaszcza , jeśli masz entuzjastów napój energetyczny na rękach . Dyskusja powinna być w czasie, gdy jesteś w dobrym nastroju i są wolne od jakichkolwiek wielkich stresogennych . Dla rodziców ,jazda w samochodzie w drodze do zabawy wycieczka może być dobrym wyborem. Nauczyciele i doradcy młodzieżowe mogą rozważyć włączenie się do dyskusji w trakcie sesji klasy lub grupy młodzieżowej grupy . Trenerzy mogą podjąć temat na ostatnim treningu przed wielkiej gry .
2 Wiele dzieci używać napojów energetycznych do pomocy wyników sportowych .

Otwórz wątek z oczywistej chęci omówienia obu stron kwestii. Słuchaj perspektywy dziecka , jeśli pragną się nimi podzielić . Wiele dzieci używać napojów energetycznych z uzasadnionych powodów , np. w celu zwiększenia wyników sportowych lub w celu uzyskania większej wytrzymałości badania . Potwierdzać te pragnienia , a następnie zwrócić uwagę na wątpliwości dotyczące stosowania napojów energetycznych do zaspokojenia uzasadnionych potrzeb . Podkreślają twoje obawy są związane ze zdrowiem , i cytują potencjalnie śmiertelne skutki uboczne , jak również możliwość nagłej śmierci .
3

Współczesne dzieci z faktów i danych statystycznych odnoszących się do ich życia . Jeden wspólny efekt uboczny wysokiego spożycia kofeiny jest biegunka - na pewno nieobjaw każdy nastolatek chciałby doświadczyć w szkole . Ponadto, kofeinamoczopędne, co oznacza, że ​​zwiększa się szybkość, z którą naturalnyorganizm traci wodę , co może spowodować odwodnienie. Częstym skutkiem ubocznym odwodnienia jest niskie zużycie energii . Proces ten może spowodować niezdrowe cykl uzależnienia energetycznego napoju i doprowadziłoby do ograniczenia wyników sportowych .
4 Sok pomarańczowy jestalternatywą dla napojów energetycznych .

omówienia rozwiązań alternatywnych , takich jak posiadające mrożoną herbatę , aby odświeżyć przed meczem . Istnieje wiele wody smakowe z dodatkiem witamin, minerałów i elektrolitów na rynku . Koktajle owocowe wykonane z proszku białka i soku pomarańczowego to kolejna alternatywa . Ponadto, podkreślić znaczenie wystarczająco dużo odpoczynku i odpowiednie odżywianie dla optymalnej energii . Imperium