Owoce i znaczenie Warzywa dla dzieci

Warzywa i owoce sąkluczowym elementem do każdej diety , a także odnosi się do dzieci . Podczas gdy dzieci , jeśli biorąc pod uwagę wybór , mogą preferować cupcake czekolada lub słodki gazowany, codziennych, regularnych porcji owoców i warzyw odgrywają kluczową rolę w ich rozwoju. Owoce i warzywa mają wiele ważnych składników odżywczych , witamin i minerałów . Nauczanie dzieci jeść i korzystać z nich pomoże zapewnić , że w dalszym ciągu robić to w dorosłym życiu . Wartość odżywcza

pomarańcze i inne owoce cytrusowe sądobrym źródłem witaminy C ,niezbędnych substancji odżywczych w diecie człowieka , który pomaga zwalczać różne dolegliwości , według WebMD . Wiele owoców i warzyw są ładowane z włókna .
Zbiory Dobre nawyki

dojazd dzieci do jedzenia owoców i warzyw na początku pomaga ustawić dobre nawyki żywieniowe . Jeślidziecko dorasta regularne jedzenie owoców i warzyw każdego dnia , są bardziej skłonni do realizacji tych dobrych nawyków w dorosłym życiu , kiedy nie ma rodziców lub kogoś innego, przygotowuje posiłki . Znalezienie sposobów , aby dodać te zdrowej żywności receptur dzieci już cieszyć może być dobrym sposobem na zwiększenie ich spożycia . Parowanie owoce i warzywa z dipem smaczne , ale zdrowe mogą uczynić je bardziej atrakcyjne . Imperium przekąskowy odstraszający

Jest tylko tak wiele miejsca w brzuchu dziecka , i jeśli żołądek jest wypełniony zdrowej żywności , takich jak jabłka , pomarańczy i marchwi , jest mniej prawdopodobne, że dziecko jest również jedzenie dużej ilości fast foodów . Niezdrowe przekąski mogą mieć niezwykle wysoki poziom tłuszczu , kalorie, cukry i sole , a jednocześnie mało nie produkcyjnym wartości odżywczej . Osiągając dzieci do jedzenia owoców i warzyw nie tylko pomaga im jeść zdrowiej , ale może trzymać je z dala od szkodliwych pokarmów . Imperium