Omega 3 &Kwasy tłuszczowe omega- 6 dzienne spożycie u dzieci

Omega 3 i Omega-6 kwasy tłuszczowe są uważane za niezbędne dla prawidłowego zdrowia i odżywiania u dorosłych . Dzieci mogą korzystać z tych kwasów , jak również, ale rodzice powinni być ostrożni , jak dużo O- 3 i O - 6 pochodzą z produktów rybnych . Dawkowanie

Według Uniwersytetu Maryland Medical Center , brak aktualnych danych wskazuje, ile Omega 3 i 6 kwasy tłuszczowedziecko powinno spożywać każdego dnia .
Zbiory Korzyści

kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w oleju rybnym pomoc normalizować funkcje mózgu i zmniejszyć objawy Attention Deficit Hyperactivity Disorder ( ADHD ) . Jednak badania pokazują, to nie są weryfikowane i nadal nie skuteczna dawka istnieje. Imperium Zabawa Fakt

Według Narodowego Instytutu Zdrowia , dziecko Wzór czasami zawierają olej z ryb , ale nie istnieje standardowe Omega 3 i 6 kwasów tłuszczowych w nim.
Ostrzeżenie

Według Uniwersytetu Maryland Medical Center , małych dzieci należy spożywać nie więcej niż 2 uncji świeżych ryb i wody (wspólne źródło Omega- 3 i Omega -6), i 12 uncji sklepie kupił ryb tygodniowo . Jednak małe dzieci powinny unikać jedzenia ryb z wyższych poziomów rtęci , takich jak makrela, rekin , miecznik, lub tilefish .
Porady

Dzieci mogą brać olej rybny suplementy dla kwasów tłuszczowych Omega , ale tylko wtedy, gdy przepisane przez lekarza , zgodnie z Narodowego Instytutu Zdrowia . Imperium