Jak uczyć dzieci o Witaminy

Nauczanie dzieci o witaminy nie jest tak trudne, jak może się wydawać. Zaszczepienie rozumienia innych witamin i innych podstawowych zasad żywienia może prowadzić do życia zdrowych nawyków żywieniowych . Dzieci są zalewani fast food , słodycze i napoje gazowane , więcwcześniej można zacząć uczyć je o witamin , tym lepiej. Po pierwszym uruchomieniu , aby uczyć dzieci o witaminy , trzymać się podstaw : witaminy A, B , C, D , i E. Instrukcje
1

Naucz dzieci o witaminy A, która jest potrzebna dla zdrowych oczy. Można go znaleźć w produktach spożywczych , takich jak jaja, mleko, szpinak , marchew i nektarynki . Mówi dzieci będą miały lepsze oczy, jest to dobry sposób , aby pomóc im zapamiętać znaczenie witaminy A. Jeśli Twoje dziecko nie lubi jedną z żywności , to powiedz mu będą mogli zobaczyć , że będzie lepiej, bo uzyskać więcej witaminy A , jedząc ją .
2

przejść do witamin z grupy B . Wyjaśnij dziecku , że witaminy z grupy B pomagają energię na ich ciała , więc nie wystarczająco dużo witamin z grupy B , które mogą uczynić je zmęczony . To pomoże im zrozumieć, że witaminy z grupy B pomagają im grać i robić inne rzeczy zabawne . Witaminy z grupy B są w żywności, takich jak produkty pełnoziarniste , ryby, kurczak , jaja, zielone warzywa, takie jak szpinak, fasola i mleka .
3

Naucz swoje dzieci na temat znaczenia witaminy C , wyjaśniając , że jedzenie wiele pomarańcze , brokuły, kapusta i pomidory pomoże uzdrowić swoje kawałki i boo- Boos znacznie szybciej , więc nie zaszkodzi . Witamina C wspomaga układ odpornościowy , walcząc infekcji i leczenia ran , zgodnie z National Institutes of Health .
4

Powiedz dzieciom , że witamina D pomaga im wyrosnąć na duże i silne . Witamina D pomaga budować mocne kości i zęby , a można znaleźć w mleku , ryb i jaj . Światło słoneczne stymuluje również skórę do wytwarzania witaminy D , więc to dobry sposób , aby pomóc dzieciom zrozumieć, witamina D jest , mówiąc im , że kiedy wyjść i grać , że są coraz ich dzienną dawkę witaminy D.
5

Naucz dzieci o witaminy E , mówiąc im , jak mogą pomóc chronić swoje serce i narządy , aby nie zachorować tyle . Witamina E pomaga chronić tkanki organizmu i jest ważne w produkcji czerwonych krwinek , zgodnie z National Institutes of Health . Można znaleźć witaminę E w żywności, takich jak zboża , szpinak, kukurydza , oliwki i orzechy . Imperium