Strona główna zadośćuczynienie za Leg skurcze Dzieci

skurcze nóg są bardzo bolesne i zakłóca sen , kiedy uderzą w nocy . Jest jeszcze gorzej , gdy skurcze nóg wpływa na dzieci . Ściągnięty nerwów luboverextension mięśnia nogi podczas snu zazwyczaj powoduje skurcze nóg . Wydaje się, żemięsień noga utknie w pozycji skurcze . Mięśnie zaangażowane w skurcz może czuć się ciężko lub wybrzuszenia . U dzieci jest powszechnie wywołane przez nadmierną aktywnością fizyczną w ciągu dnia. Stretching

Trzymaj piętę dziecka w jednej ręce i palce wnastępny . Delikatnie pociągnij pięty dziecka i wcisnąć swoje palce do góry w kierunku nogi . Ten odcinek łagodzi skurcze mięśni w łydce . Przytrzymaj ten odcinek , ażskurcze odchodzi . Innym sposobem osiągnięcia tego odcinka jest mieć dziecko stać na schodach . Zachowaj swoje palce na krok i upuść piętami przy krawędzi stopnia . To musi byćdługi powolny odcinek bez odrzuconych .
Masaż

Masowanie mięśni łydki podczas skurczów może także przynieść ulgę . Delikatnie skokskurcze mięśni z ciśnieniem firmy . Zacznij w kostkę i natrzeć się w kierunku kolana . Masaż w ten sposób , ażskurcze zatrzymał . Pokurcze nie ma, masować mięśnie z okrągłym udaru . Połóż ręcznik na łydki i umieść okład z lodu na mięsień przez 20 do 30 minut. To pomoże złagodzić ból dziecka jeszcze z skurcze .

Suplementy

Suplementy braki wapnia, potasu i sodu może również powodować skurcze nóg . Karmić swoje dziecko pokarmy bogate w wapń , w tym mleko, jogurt , ser , granatowy fasoli , tofu , migdałów i pomarańczy . Zawierać pokarmy bogate w potas w jej diecie , takich jak banany, truskawki , ziemniaki, tuńczyk , marchew , sałata i papaje . Po dniu ciężkiej aktywności fizycznej , daje dziecku napój sportowy zastąpienia utraconych elektrolitów i sód . To pomoże zapobiec skurcze nóg powstawaniu. Imperium