Darmowe Zajęcia na rozwój fizyczny dla Dzieci

Formułowanie wyważone i pozytywne podejście do fizycznego rozwoju dziecka zawiera uwagę na odżywianie , pięć zmysłów , społecznego i emocjonalnego zdrowia i fitness . Oprócz układu krążenia składnika , zmiany narządu ruchu są niezbędne , aby dobrze zaokrąglone podejście . Podstawowe ruchy narządów ruchu obejmują bieganie, chodzenie , skacze , skacze , pomijanie , skacząc i przesuwnych . Następujące pomysły realizować zadań , które oferują wiele ruchu i ćwiczeń . Poszczególnych działań

stacje fitness sąciekawym sposobem na włączenie różnych rodzajów aktywności fizycznej dla dzieci . Ideą jest , aby obrócić je poprzez różne działania na sygnał i doświadczyć różnych ruchów. Im młodsze dziecko , tym mniej stacje trzeba skonfigurować . Budowy stacji do ćwiczeń może być tak proste, jak ustawienie sprzętu w różnych zakątkach obszarze : jeden róg może mieć hula hoop ; róg dwa ,skakanka ; róg trzy ,piłka skakania gigant ; oraz kącik cztery ,balon . Na sygnale (klaszczą , hasła, wyrażenia lub gwizdek ) ,dziecko będzie korzystać z urządzeń w danej stacji w danym okresie czasu (jeden do trzech minut ) , a następnie , na kolejnym sygnałem , obrócić do następnego rogu i nowy sprzęt . Działania Stacja może być również wykonane z ruchami narządu ruchu , umiejętności sportowych i aktywnych zabawek .
Zbiory wspólnych działań

Tag gry i zabawy są proste i mogą być tak skonstruowane, aby spełnić wiele fizycznych cele rozwojowe . Różnią się ruchów w prostej grze z tagiem lub oferują wiele opcji treningowych , aby ponownie wprowadzić do gry po etykietą . Tag komara jestprzykładem . Wykorzystuje makaron Pływanie ( przeciąć na pół tak , że są dwie stopy długości i tak ) lub izolator rury pianka ( dostępne w domu poprawy i sprzętu sklepów ) . Dzieci trzymać makaron na czole i spróbuj oznaczyć siebie na ramieniu lub z powrotem . Gdy ktoś zostanie oznaczone , ona ma podskoków i okrzyki : " Pomocy! Pomocy!" dopóki inny uczestnik biegnie koło wokół niej , zwalniając ją z powrotem do gry . Włączenie umiejętności narządu ruchu poprzez zarówno Taggers i inne dzieci poruszania się za pomocą specjalnego ruchu ruchowej .

Rodzinne Inne

ważnym czynnikiem w rozwoju fizycznym dzieci jest znalezienie działalności korzystają oni często nie zdają sobie sprawy, to tradycyjne ćwiczenia . Zajęcia rodzinne , takie jak spacery i piesze wycieczki, kręgielnia , ścianka wspinaczkowa (w centrum , a może plac zabaw ) , jazda na rolkach i łyżwach , w -line , taniec i pływanie może być tanie i korzystne w tym samym czasie . Dzieci mogą również korzystać z uczestniczących w fitness , gdy ich rodzice i rodzeństwo są , wzmacniając przekonanie, że ćwiczenie jestczas na zabawę , a nie chore lub odpowiedzialności. Imperium