Jak uzyskać dzieci do jedzenia zdrowej żywności

W naturalnych produktów spożywczych kuchni , to jest wystarczająco trudne próbuje dorosłych jeść zdrowo . Pierwsze dzieci do jedzenia owoców i warzyw wydaje się prawie niemożliwe . Jeśli wszystkie twoje dziecko chce jeść to skrzydełka kurczaka , grillowany ser , pizza, makaron z serem i ziemniakami puree -nie progu i nie obwiniaj się ! Nie jest za późno , aby cofnąć niektóre szkody . Po prostu trzeba być trochę oszczędny,trochę podstępny i bardzo cierpliwy . Jeśli masz trochę czasu, teraz włączyć zdrowej żywności do diety dziecka - odzew zapisać je z życia trudności próbuje stworzyć zdrowy styl życia . Dodatkowo dzieci, które są na zdrowej diety mają więcej energii , większą koncentrację i są bardziej nawet hartowana - która daje sobie też prezent . Oto moje propozycje na zabawy i zdrowego odżywiania . To, czego potrzebujesz
różnych warzyw , które mogą być włączone do dzieciaków codziennych ulubionych potraw , takich jak hamburgery , makarony, mac i ser .
Owoce i warzywa
A Taco Bar (mięso, tortille , sery, salsa itp. ) in Chicken Noodle Soup z alfabetu lub makaronu w kształcie zwierząt
ziemniaki , masło , mleko , sól, kalafior
Składniki , które mogą być podawane w postaci puree i mieszane do sosów
. Pokarmy, które maskują innych pokarmów . Łódź wiele zdrowych pokarmów , ale używać rzeczy , że dzieci już cieszyć. Jeśli to możliwe , należy zamienników dla niektórych elementów, takich jak chleb. Użyj chleb pełnoziarnisty zamiast białego chleba .
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak Sneak w zdrowej żywności
1

Puree małe ilości szpinaku i dodać do mielonego mięsa wołowego w hamburgery, stopniowo zwiększając ilość za każdym razem . Gdy z sera i niskiej ketchup cukru , jest bardzo mała różnica smaku .
2

Podawać z frytkami pieca - pieczone przez cienkie krojenie ziemniaków , podrzucając w oliwie z oliwek i sól i pieprz i pieczenia w temperaturze 400 stopni C przez 30 minut , aż ostry .
3

Dokonując mac i ser , ryż czy pszenica korzystać makaron z partii sera , ale kupić markę , która nie jest tak bardzo ciemny brąz zdobyli 't złapać na .
Jak zrobić to zabawa i Get Your Kids zaangażowany
4

Pokrój w kostkę owoców i zapewnić szaszłyki , pianki i rozpuszczoną czekoladę do zabawy fondue .
5

Przygotuj bar taco , ale niech dzieci zdecydować, co umieścić na ich tacos . Zapewnić sery, salsa, guacamole , sałata. Można zachęcić ich do dokonywania właściwych wyborów , ale pozwolić im robić rzeczywistej pracy sprawia, że ​​czują włączone i niezależne .
Jak zamaskować Jedzenie
6

Włączenie dobrze ugotowane kalafior na puree , łącząc z masłem , mlekiem i solą . Mash bardzo dobrze nazdrowe skrobi że oszukasz nikogo .
7

Drobno posiekać czerwone papryki i pomidorów i wymieszać do pieczeń i Sloppy Joes . Dzieci nawet nie zauważysz dodanych warzyw , ale zauważy posmak Szukaj
8

zdrowszego pizza, puree gotowane warzywa do sosu marinara i góry z tartym serem mozzarella w sprawie przechowywania zakupionych ciasta do pizzy .
9

ziaren kukurydzy wymieszać z drobno posiekaną gotowane żółty squash , dodać masło i sól i zreorganizować ulubionym dzieciakowi .
Jak pracować z tym, co już jak

10

Dodaj zdrowe elementy żywności dziecko już je. Istnieje wiele przyjaznych dzieciom pokarmy , które mają potencjał, aby być o wiele zdrowsze .
11

Mieszanka banany i bogatą w przeciwutleniacze jagody do koktajli .
12

prawdziwe owoce i wymieszać warzywa, takie jak banany, jagody i puree słodkie ziemniaki na babeczki , i podawać z prawdziwego owoców rozprzestrzeniania .
13

Użyj chleb pełnoziarnisty na grillowane kanapki z serem i grzankami dobrze więc wasze dzieci nie zauważą ciemniejszy kolor .
14

Bądź zdrowy francuskie tosty korzystania chleb pełnoziarnisty świateł w jajku i pokryte owocami, cukrem pudrem i syropem klonowym . Imperium