Jak wyobrazić sobie z niskim plemników hrabiego

Ciąża nie przychodzi łatwo do wszystkich par . Gdy występują problemy z płodnością , to może być trudne , aby począć dziecko . Mężczyźni z niskim spermy musi starać się zwiększyć ich liczbę plemników , aby poprawić swoje szanse na poczęcie child.Things musisz

Witamina C Witamina E
Pokaż więcej instrukcji

1

zaprzestania wszelkich działań , które zostały przedstawione w celu obniżenia liczby plemników . Obejmuje to palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu i narkotyków . Temperatura wpływa również produkcję plemników , więc unikać jacuzzi i obcisłe spodnie i bieliznę .
2

Przełącz na diecie wysokobiałkowej . Oprócz zwiększenie spożycia białka , jeść dużo warzyw i pełnych ziaren . Trzymaj się z dala od niepotrzebnych tłustych .
3

Ćwiczenia na bieżąco. To może zmniejszyć hormony , które zabijają realną spermy . Każdy rodzaj działalności redukcji stresu są pomocne w utrzymaniu wysokiej liczyć spermy .
4

Unikaj wszelkich działań, które naciskać jąder . Rower i jazda konna powinna być ograniczona do minimum .
5

Weź witaminy C i witaminy E na dobę. Witaminy te utrzymać spermy zdrowe.
6

Ważne jest, aby zachować swoją spermę na dzień , że twój partner jest żyzna . Gwarantujenajsilniejszym sperma będzie ich droga ku jajka .