Bradley Metoda & Ciąża Dieta
Jeśli stara się mieć zdrowe , naturalne, wolne od narkotyków ciążyMetoda Bradleya i odpowiadającej jej dieta może dostarczyć Ci narzędzia potrzebne . Najlepszym sposobem na opanowanie technik diety i rodzenia Bradley jest poprzez zajęcia , które odbywają się na terenie Stanów Zjednoczonych . Podczas gdy lekcje są przeznaczone dla zdrowej ciąży i porodu , mogą być również wykorzystywane , pourodzeniu dziecka . Zrozumienie wartości Bradley
Życie zdrowe, odpowiedzialne i świadome siebie styl życia jest kluczowym elementem metody Bradley , który podkreśla również naturalne, wolne od narkotyków poród. Strategie te zostały wzmocnione przez klas Metoda Bradley , które powinny być podjęte w ostatnim trymestrze ciąży . Klasy 12 -tygodniowe uczyć studentów, jak włączyć te strategie w ciąży nie tylko opieki , a proces narodzin , ale całego procesu wychowywania dziecka i zdrowej rodziny , jak również. To wszystko jest omówione w zeszycie 125 -stronicowej , która jest przyznana studentom . Ćwiczenia w ciąży , które promują zdrowie i dobrą cyrkulację , pozycje porodowe , które minimalizują ból pracy , karmienie piersią, odżywiania i zdrowego stylu życia są rdzeń skutecznie opanowanie metody Bradley , jak ufa własnego ciała , słuchanie własnej intuicji i reagowanie w naturze w czasie porodu . Zajęcia Bradley również pomóc męża lub partnera rodzenia , stają sięwspierać i aktywnie uczestniczy w procesie narodzin . Rejestracja w klasach Bradley jest ograniczony do 05:57 par , w celu utrzymania ostrości w rodzinach. Zajęcia są prowadzone przez certyfikowanych instruktorów Bradley , którzy mają intensywne szkolenia w edukacji porodu . Mężczyzna nauczyciele posiadają certyfikat Amerykańskiej Akademii Mąż - trenował porodu. Zajęcia odbywają się przez 12 tygodni . Aby zapisać się do klasy Bradley wizyty www.bradleybirth.com .
BecomingDoula
Doceniając rolę matki , jak i dziecka nosidełko jest kluczowa dla opiekuna Metoda Bradleya z ciążą i porodem . Jednak część spełniające tę rolę z powodzeniem mieści się do ojca, lub partnera narodzin , dlatego istnieją dwie klasy Bradley koncentruje się wyłącznie na roli trenera w czasie porodu i opieki po leczeniu . Nawet z odpowiednich technik relaksacyjnych i oddechowych ,poród naturalny może nie być łatwe . Dlategoojciec Metoda Bradley musi wspierać i aktywne , działając jako trener narodzin lub doula . Ojcowie dowiedzą się , czego się spodziewać w trakcie pracy, jak pomóc kobiecie z pozycji porodowych , techniki relaksacyjne i jak byćrzecznikiem matki wkrótce być . Zajęcia Bradley również omówić rolę ojca , ponieważ odnosi się do karmienia piersią .
Tworzenie Ciąża Dieta
Białka , produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa powinny być głównym żywność ciąży diety Bradley . Całe ziarna zbóż , pieczone ziemniaki i owoce , które są żółte lub pomarańczowe są szczególnie dobre do jedzenia . Starać się jeść dwa jajka , jedno z owoców cytrusowych, jeden litr mleka , 02:58 kromki chleba pszennego lub tortille i jeden do dwóch porcji ryby i zielone warzywa liściaste na co dzień. Wątroby mogą być spożywane raz w tygodniu, a jedzenie może być solone do smaku . Należy również pić dużo płynów w ciąży diety Bradley . Bez względu na to , jakkobieta zdecyduje się dostosować tej diety , należy jeść około 100gm białka na co dzień.
