Urodziłam się jako wcześniak i miałam 19 lat. Mój tata jest bardzo wysoki, wyższy od mojej mamy. Czy urośnie?

Twój ostateczny wzrost w wieku dorosłym zależy od kombinacji czynników genetycznych i środowiskowych. genetyka odgrywa główną rolę. Ponieważ twój tata jest bardzo wysoki, ty też możesz być wysoki. Jednak ostateczny wzrost będzie również zależał od innych czynników, takich jak odżywianie, sen i nawyki związane z ćwiczeniami.

Mężczyźni osiągają pełny wzrost średnio w wieku 20 lat. Jednak niektórzy mężczyźni mogą nadal rosnąć do wczesnych lat dwudziestych. Jeżeli niepokoi Cię Twój wzrost, możesz porozmawiać ze swoim lekarzem. Pomogą Ci ocenić Twój potencjał wzrostu i przedstawią zalecenia, które pomogą Ci osiągnąć pełny wzrost.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zmaksymalizować potencjał wzrostu:

* Stosuj zdrową dietę zawierającą dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.

* Regularnie ćwicz. Ćwiczenia mogą pomóc w stymulacji produkcji hormonu wzrostu.

* Wystarczająca ilość snu. Sen jest niezbędny dla ogólnego zdrowia i wzrostu.

* Utrzymuj zdrową wagę. Nadwaga lub otyłość mogą zahamować wzrost.

* Unikaj palenia i picia alkoholu. Palenie i picie alkoholu może uszkodzić płytki wzrostu w kościach.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz pomóc sobie w osiągnięciu pełnego potencjału wzrostu.