Jak monitorować owulacji

Miesięcznie owulacji może być monitorowany na kilka sposobów , które można zrobić w zaciszu domu . Wiedząc czego szukać jest niezbędna w celu ustalenia , czy owulacja podejmuje lub nie miała miejsca i pomoże kobiecie w śledzenia owulacji dla przyszłych miesięcy . Wiedząc, kiedy będzie owulacja może pomóc zawęzić najbardziej żyznej części cyklu albo zapobiec lub pomóc w conception.Things będzie potrzebne
Owulacja Predictor Kit

Pokaż więcej instrukcji
1

Określanie położenia macicy . Ustanawiająca stanowisko szyjki macicy może byćpomocny sposób monitorowania owulacji . Można ustalić położenie szyjki macicy , wkładając palec do pochwy aż do szyjki macicy . Rozpocząć sprawdzanie położenia szyjki macicy na początku cyklu miesiączkowego . Dowiesz się, jak czuje się szyjki macicy i zacznie być w stanie poczuć różnicę w szyjce macicy , jak podejście owulacji . Podczas okresuszyjka macicy będzie czuć się bardziej jędrna , a jak zbliża się owulacja szyjki macicy zacznie rosnąć od dolnej pozycji i zacznie czuć miękkie , a podczas owulacjiszyjka macicy będzie miękkie, mokre, otwarte i na wyższej pozycji .
2

Weź temperaturę . Poprzez swoją podstawową temperaturę ciała w tym samym czasie co rano, można śledzić owulacji szukając pewnych zmian temperatury . Temperatura może być przyjmowany doustnie , na ramieniu lub doodbytniczo . Ważne jest, aby wziąć zabrać swoje temperatury w tym samym miejscu na ciele każdego dnia . Należy to zrobić , gdy budzisz się rano , zanim wstanie z łóżka . Można zauważyć, kąpiel w temperaturze bliskiej chwili , że owulacja , jak i wzrostu temperatury , większy niż 0,2 stopni poprzednich sześciu temperatur , po wystąpieniu owulacji .
3

Sprawdź śluz szyjki macicy . Możesz sprawdzić cevical śluz wkładając palec w obszarze pochwy i badanie śluzu, jest usuwany . Owulacji można określić za pomocą konsystencji śluzu szyjki macicy. Owulacja występuje w ciągu , co jest na ogółrok do dwóch dni okres czasu , gdzieśluz szyjki macicy ma konsystencję białka jaj i jest rozciągliwy i śliski .
4

Bądź świadomy bólu . Ból owulacyjny może być odczuwane w dolnej części brzucha lub na stronie, która jest owulacja występującego po razjajko jest zwolniony. Kobiety , które czują się lekkie skurcze wokół środkowego punktu cyklu mogą doświadczać bólu owulacji .
5

Zakup zestawu owulacji predykcyjnych. OPKs badanie moczu w organizmie , jak test ciążowy , aby określić, kiedy wzrost hormonu luteinizującego ma miejsce. Dzień , który rozpoczyna testowanie na wzrost LH zależy od średniej długości cyklu . Dla cyklu 25 -dniowego , badanie należy rozpocząć piątego dnia od rozpoczęcia okresu . Dla cykli , które trwają dłużej niż 25 dni , należy dodać jeden dodatkowy dzień w dzień rozpoczęcia badania dla każdego dodatkowego dnia cyklu . Testy powinny odbywać się około 2 pm do umożliwienia LH , który jest wytwarzany w wystarczająco wcześnie rano mierzone w moczu. Zrób test w tym samym czasie każdego dnia i powstrzymać się od płynów na dwie godziny przed badaniem. Wzrost LH ciała zazwyczaj odbywa się 12 do 36 godzin przed owulacją i skuteczny sposób monitorowania owulacji .