Jak kontrolować swoje Daydreams

Nauka kontrolować marzenia potrzeba czasu i praktyki . Większość ludzi spędza średnio 47 procent ich jawie myśleć o czymś innym niż to, co robi się obecnie , według badań przeprowadzonych przez psychologów 2010 Harvard . Kiedy marzyć nie śpią, ale nie jesteś w pełni w zgodzie z rzeczywistością . Wyczyścić umysł może znacznie pomóc kontrolować swoje marzenia . Wiele osób boryka się z możliwością pobytu w obecnym stanie umysłu , szczególnie jeśli są one zwlekać , znudzony , lub robi coś, czego nie masz ochoty robić . Ważne jest, aby marzyć , to jest to, co napędza cele , ambicje i pomaga w rozwiązywaniu problemów . Jest to pomocne , aby dowiedzieć się , jak kontrolować swoje marzenia , więc możesz być produktywny w swoim czasie . Instrukcja
1

Zauważ swoje marzenia . Jest to ważne, ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy , że są na jawie , aż kilka minut minęło . Gdy uznają twój umysł wędruje jesteś w stanie zatrzymać tej jawie , jeśli chcesz.
2

afirmacje powtarzam, takie jak : "Jestem w chwili obecnej. " Delikatnie zwrócić waszą uwagę tam, gdzie chcesz. Więcej jesteś w stanie zmusić się do teraźniejszości ,mniej znajdziesz się marzyć , ponieważ będziesz w stanie lepiej kontrolować swój umysł .
3

trochę czasu co 30 minut, aby oczyścić umysł . Gdy oczyścić umysł , to ponownie zasila się . Zamknąć oczy i skupić się tylko na oddychaniu przez pięć minut .
4

Dowiedzieć się, co czas dnia masz najwięcej energii . Wykorzystać ten czas , aby byćnajbardziej wydajne , ponieważ jest to mniej prawdopodobne, można odpłynąć do marzeń . Zapisać przestoje i okresy niskiej energii , aby uporządkować swoje myśli i zmartwień .
5

Zrób harmonogram dnia. Zapisz swoje cele wraz z czasu przeznaczonego na tę działalność . Plan pomoże utrzymać się na torze i zmniejszyć szanse na niepotrzebne myśli .
6

Śledź na kartce papieru , ile razy można złapać się na jawie . Będzie można dowiedzieć się, co jest , a nie stara się kontrolować swoje marzenia .
7

Opracowanie strategii , aby zachować kontrolę nad swoimi świadomymi myślami do 50 minut co godzinę. Pozwól sobie 10 minut na godzinę , aby marzyć , jak należy . Spotkać się na pomyślnym ukończeniu zadania. Zadzwonić do przyjaciela , wybrać się na spacer lub zjeść zdrową przekąskę . Imperium