Znaczenie rytmów okołodobowych
danej osoby rytm dobowy jestnaturalny rytm jego ciało przyjmuje się do ustalenia jego cykl snu . Jest toszerokie pojęcie, które odnosi się do naturalnych rytmów , które występują w 24-godzinnym cyklu , i mogą odnosić się do spania, jedzenia i innych wzorzystych zachowań . Rytmy okołodobowe sąmetodą biologiczną zapewniając, że zwierzęta i rośliny dostać resztę i składników odżywczych , których potrzebują na bieżąco . Zakłócenia do rytmu dobowego , zwłaszcza rytmy snu , może mieć negatywny wpływ na wyraźne człowieka . Zapewnienia właściwego odpoczynku
Podczas snu , komórki ciała za naprawy siebie i mogą uzupełnić organizm w sposób, nie może natomiastciało jest aktywne . Rytmy okołodobowe są przeznaczone do zapewnienia, że osoba spoczywa co noc . Odpoczynku umożliwia mózg popełnienia informacji zdobytych w trakcie dnia do pamięci , zwiększenie funkcji umysłowych . To także wpływa na nastrój i zachowania zdrowia , jakoosoba pozbawiona snu jest na większe ryzyko nadciśnienia tętniczego , niepokój , drażliwość , depresja
Zaburzenia zaburzeń snu
zaburzeń spowodowanych rozbite rytmów dobowych związane snu to bezsenność, jet lag , zespół opóźnionej fazy snu i przyspieszonej fazy snu . Każda z tych chorób powoduje wzór Zakłócenia snu , z których wszystkie mogą prowadzić do senności w ciągu dnia i niepokój w nocy.
Zapewnić prawidłowe odżywianie
organizm potrzebuje paliwa w celu eksploatacji irytm dobowy , który skłania istoty biologiczne karmić harmonogramu zapewnia, że paliwo jest pobierane . Prawidłowe odżywianie ciała pomaga utrzymać sprawność fizyczną , sprawność umysłową i ogólnego stanu zdrowia . Kalorii jest konieczne , aby utrzymać ciało w ruchu, chociaż harmonogramy jedzenia będą się różnić od osoby do osoby .
Zbiory spożywcze dolotowy Zaburzenia
Kiedy naturalne potrzeby danej osoby do podjęcia w kalorii jest zakłócony , może ona cierpieć z powodu niedożywienia , niedoboru witamin , a nawet głodu . Zaburzenia organizmu naturalnego rytmu dobowego w stosunku do spożytego pokarmu pozbawia organizm paliwa potrzebną do poruszania się, funkcji i myśleć . Organy niedożywione mają mniejszą tolerancję na choroby i zmęczenie .