Jak czują się pod napięciem Przed Pracy

Przygotowanie do pracy może czuć się trudne , gdy senność . Chociaż szczęście niewielu ludzi czuje energiczny rano ,reszta musi pracować na to. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jest tokoniec tygodnia pracy lub jesteś do późna w nocy . Dowiedz się, jak czują się pod napięciem przed pracą i tam Twój dzień rozpoczął right.Things musisz
jajka na twardo
pełnoziarniste tosty Obrazów Banana
Water Obrazów ręcznik Obrazów Kawa
koszulka
Zielona herbata (opcjonalnie ) na Twitterze Pokaż więcej Instrukcje
1

Jedz białko śniadanie wypełnione . Zamiast wdychając słodki pączek , powiązać jajka na twardo z tosty pełnoziarniste i banana. Połączenie węglowodanów , owoców i białka utrzymuje poziom cukru we krwi i daje zastrzyk energii przed wyjazdem do pracy .
2

Idź do 15 minut spacerem . To działa najlepiej, jeśli jest już świeci , kiedy to zrobić . Światło słoneczne pomaga stymulować swój rytm dobowy , dzięki czemu szybko się obudzić .
3

Połóż dłonie pod zimną bieżącą wodą . Trzymaj twarz nad zlewem , zamknij oczy i splash twarz z wody . Jest toszybki sposób obudzić i umyj twarz w tym samym czasie . Wytrzyj go ręcznikiem .
4

Sip na jednej filiżance kawy . Zamiast gulping dół ogromne kubki kawy , wypełnić jeden średniej wielkości kubek z kawą . Powoli picia go przed pójściem do pracy może pomóc Ci poczuć się pobudzony bez ogromnego hitu kofeiny .
5

Kupon na ulubionej koszuli . Zakładanie ubrań sprawia, że ​​można wyglądać i czuć się dobrze sprawia, że ​​czujesz się bardziej pobudzony i gotowy uderzyć w ziemię działa