Jak opaleniznę bez Burns

Opalanie jest procesem ciemnienie skóry , gdzie promieniowanie ultrafioletowe emitowane przez słońce wejdzie w kontakt ze skórą do produkcji melaniny , naturalnego pigmentu w skórze . Chociażakt garbowania ogólnie ma złą reputację podnieść ryzyko zachorowania na raka skóry , są kroki można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko , jeśli zdecydujesz się narazić się na działanie promieni słonecznych przez dłuższy czas . Instrukcje
1

Tan się podczas wcześniejszych godzinach porannych przed 11 rano lub w późniejszych godzinach popołudniowych po godzina piętnasta Sunlight podczasokresu południe zawiera więcej promieniowania ultrafioletowego i może prowadzić do szybszego i głębszego spalania .
Łódź 2

Zastosuj krem do opalania z SPF w liczbie 30 lub poniżej i ponownie co około 2 godziny. Chroni skórę przed spaleniem , jednocześnie umożliwiając jej tan stopniowo . Ponadto, opalona skóra jest bardziej chroniony przed pieczenie, takpowoli opala skórę , jest w stanie zanegować niektórych ostrzejszych działaniem promieni słonecznych.
3

Rozpocznij opalania z krótkim słońcu ekspozycje ograniczone do około 10 do 15 minut w czasie. Zwiększyć ilość czasu ekspozycji jako opaleniznę stopniowo pogłębia i jest bardziej w stanie bronić się przed coraz opalony .
4

Użyj Sunless płyny garbowania lub spraye , jeśli masz wrażliwą skórę , że słońce jest łatwo spalić. Te ponad -the-counter produkty przyciemnienie skóry bez konieczności opalania , w znacznie krótszym czasie, niż trzeba, aby opalać się na słońcu.