Najlepsze cechy dla eliptyczny trener

maszyny eliptyczne wygląda nieco podobny do bieżni , ale w ruchu pedałów zamiast ścieżki . Pomaga to , że oferuje niewielki wpływ aerobik trening , który nie zbyt duże obciążenie stawów . Nie wszystkie maszyny eliptyczne są podobne, ale są pewne cechy, które najlepsze maszyny mają wspólnego , zauważa ConsumerReports.org . Czy kupujeszeliptyczny do domu , lub próbuje wybierać między różnymi modelami do wykorzystania w lokalnej siłowni , szukać najlepszych funkcji do własnych potrzeb ćwiczeń . Opis High Tech

Coraz więcej trenażery eliptyczne pochodzą z zaawansowanych technologicznie funkcji , takich jak wbudowany monitorów pracy serca lub dokach , do którego można podłączyć odtwarzacz MP3 lub smartphone . Takie cechy mogą mieć duże znaczenie i przesunąć swoją kondycję na inny poziom . Na przykład , za pomocą odtwarzacza MP3 naeliptyczny słuchać głośnej muzyki może , optymistycznym pomóc wykonywać ciężej i dłużej . Tymczasem , monitorowanie tętna może pomóc , aby dokładniej ocenić swoją intensywność ćwiczeń .
Zbiory Mechanizmy bezpieczeństwa

eliptyczne ma wiele ruchomych części , które mogą zranić cię tak dobrze jak stanowią zagrożenie dla małych zwierząt domowych i dzieci . Najlepsze eliptyczne mają wbudowane funkcje bezpieczeństwa , które uniemożliwiają Tobie i Twojej rodzinie bezpieczne . Na przykład , niektóre maszyny posiadają mechanizm blokujący, który zapobiega przesuwaniu się pedałów , gdyurządzenie nie jest włączone. Imperium Odporność Modyfikacja

eliptyczny oferty regulowany ustawienia rezystancji że utrudniają lub łatwiej poruszać pedały trenera , zwiększając lub zmniejszając swoją intensywność treningu . Na ogół , większość eliptyczne użyć standardowych opór magnetyczny lub odporność elektromagnetycznego tworzenia się oporności . Były technologia wymaga ruchomy magnes , który wpływa na koło zamachowe urządzenia , co z kolei wpływa na ruch pedału . Druga opcja wykorzystuje prąd elektryczny zamiast przenosić magnes . Natomiastopcja elektromagnetyczne jest droższy i dokładny , ma mniej ruchomych części - i dlatego może być bardziej trwałe
Regulacja

Niektóre modele eliptyczne trener pozwolić . dostosowanie urządzenia pedału nachylenie lub ustawienie uchwytu ramienia . Takie regulowane mechanizmy zmiany , które mięśnie celów maszynowych , pomagając w ten sposób dać trudniejszy trening. W rzeczywistości niektóre eliptyczne mają nawet automatyczne programy treningowe , które podnoszą lub obniżają nachylenie automatycznie podczas korzystania z urządzenia . Nie tylkomożliwość dostosowaniamaszyny zmienić intensywność treningu , ale może również sprawić, że Twój trening bardziej interesujące , łatwiej zarządzać i utrzymać motywację do ćwiczeń.
Zbiory Ergonomia

Każdy eliptyczny trener jest inny pod względem wielkości i usytuowania uchwytów , pedałów i innych funkcji . Przed wyboremeliptyczne, dostać się na niego i go wypróbować . Zwróć uwagę na kluczowych obszarach ergonomii . Na przykład , zauważyć, jak twoje nogi czują i upewnić się, że kolana nie wpadając razem lub , że twoje biodra nie boli . Pozycjonowanie uchwyt powinien także czuć się komfortowo i nie są obciążeniem na ramionach i łokciach . Imperium