Jak dbać o tematyce Matka po porodzie

jak dzieci , matki potrzebują opieki i wsparcia także po urodzeniu . Okres po porodzie zaczyna się po porodzie i jestczas korekty fizycznego i emocjonalnego . Może trwać od sześciu do ośmiu tygodni lub aż ciało matki powrócił do stanu sprzed ciąży . Kobiety nie tylko dowiedzieć się , jak dbać o swoje dzieci w okresie poporodowym , ale także muszą dbać o siebie , by odzyskać siły . Matki mogą wymagać pomocy z zewnątrz w celu przejścia przez ten etap . Źródła pomocy po porodzie są profesjonalne opiekunów zwane doulas , a także rodziny i przyjaciół . Instrukcje
1

Sprawdź,matka wygodne . Ona może być przeżywa obrzęk piersi, bóle gazów , ból i nudności , zwłaszcza jeśli miała cięcie. Poduszki puch i miejsce zdrowe przekąski , wodę i łóżeczko dziecka w pobliżu łóżka.
2

Utwórz spokojny klimat. Assist z obowiązków wokół domu , takie jak sprzątanie , gotowanie , pranie i zakupy. Obserwować dziecko i inne dzieci, tak, żematka może się przespać. Jeżelimatka nie karmi piersią , prosimy , aby nakarmić dziecko , by mogła odpocząć .
3

Cooka pożywne posiłki , aby pomóc kobietom odzyskać fizycznie . Zapewniają świeże owoce i warzywa , błonnik, płyny takie jak woda lub mleko i gotować posiłki , które trwają więcej niż jeden dzień . Doradzać matce do jedzenia , kiedy jest głodny ; ona nie powinna pominąć posiłki .
4

matki Pomoc radzić sobie z problemami emocjonalnymi . Wiele kobiet uzyskać " baby blues " lub " blues po porodzie " po porodzie i doświadczenie niepokój, zły humor , płacz i depresji . Niech jej płacz i porozmawiać o swoich uczuciach , a uspokojenia jej, że to, co ona przeżywa to normalne .
5

Zachęć ją chodzić i robić ćwiczenia po porodzie , zgodnie z zaleceniem lekarza . Lekkie ćwiczenia mogą pomóc matkom wrócić do formy po porodzie i złagodzić stres . Kobiety nie powinny angażować się w ekstremalnych dietach lub szybkich schematów odchudzania.
6

Towarzyszyć matkę do nominacji do żadnego lekarza lub oferują obserwować dziecko , a ona jest z dala . Kobiety mogą mieć badania kontrolne dwóch do sześciu tygodni po porodzie , a to może być trudne do obsługi noworodka podczas spotkania.
7

podejmowania gości . Ona może być zbyt wyczerpany , aby poradzić sobie z gości . Możesz też odbierać połączenia telefoniczne i wiadomości rekordowe .