Breech Ćwiczenia Ciąża

zamka dziecko jest w pozycji głową do góry , a te dni , zazwyczaj oznacza automatyczne cięcia cesarskiego . Akupunktura , chiropraktyka wizyty iwersja zewnętrzna ( gdzielekarz próbuje obrócić dziecko ) mają pewną ilość sukcesów , ale kobiety , które chciałyby uniknąć cesarskie cięcie może spróbować kilka ćwiczeń w domu , które mogą pomóc zachęcić dziecko się obracać. Breech Plandeka

plandeka zamka jest również znany jako ćwiczenia deska do prasowania . Chwycić deskę do prasowania (lub dowolną solidne długość drewna ) . Umieść jeden koniec na kanapie iinne na podłodze ( z kilkoma poduszkami dla amortyzacji ) . Ostrożnie położyć się na pokładzie , z nogami na kanapie i głowy przy podłodze . Czy spróbowaćkilka razydziennie przez 10 do 20 minut . Jeśli to sprawia, że ​​zawroty głowy lub zawroty głowy , zmniejszenie kąta , a następnie zwiększać ją , gdy się do niego przyzwyczaić . Foto Foto Foto Inwersja

Możesz zrobić inwersję na sofa lub schody , samodzielnie lub z partnerem , aby ci pomóc . Utrzymując podbródek schowany pod umieść kolana na podniesionym powierzchni i umieść dłonie na piętro niżej . Zachować te ćwiczenia krótkie (około 30 sekund) . Powtarzanie pomaga więcej niż dłuższy praktyce .
Crawling

na czworakach lub na łokciach i kolanach , może pomóc kolej dziecka . " Walking Elephant ", czyli chodzenie na rękach i nogach , jesttrudniejsza wersja tego . Wykonaj jedną z nich tak często, jak znaleźć wykonalne .
Basen

Basen jestrelaksujące ćwiczenia i pomoże rozluźnić i wzmocnić swoje ciało . Stojąc na rękach pod wodą przez krótki okres jest czasem pomocne. Jeślibasen jestzatwierdzone nurkowania głębokość, nurkowanie w kilka razy .