Jak zwiększyć poziom testosteronu po operacji prostaty

Kiedy operacja jest wynikiem raka prostaty istnieje obawa , że zwiększenie poziomu testosteronu może zwiększyć szanse na przyszłe problemy . W przypadkach łagodnych nowotworów , które zostały z powodzeniem leczonych luboperacja prostaty wykonanych z innych powodów wzrasta testosteronu naturalnie mogą być niebezpieczne lub nawet w pewnych przypadkach zaleca się . Istnieje wiele sposobów, aby to i to, co działa dla niektórych , nie dla innych, mógłby zrobić . Bądź gotów , aby spróbować różnych metod , aż znajdziesz to, co jest dla Ciebie , i upewnij się, że zawsze lekarz poinformował swoich activities.Things będzie potrzebne Zbiory Wagi
pokarmy bogate
testosteronu
Pokaż więcej Instrukcje
1

Ćwiczenia częściej , zwłaszcza poprzez podnoszenie ciężarów . Dążyć do większej masy i mniej powtórzeń . Spróbuj znaleźć masę , w której można zrobić pięć powtórzeń i zrobić.
2

Zmniejsz alkohol ( zwłaszcza piwo ) i spożycie mięsa. Również palacze powinni spróbować rzucić .
3

Dolny poziom stresu poprzez spokojny czas być sam częściej . Medytacja i joga może być pomocna , aby podjąć się działania , starając się zwiększyć poziom testosteronu .
4

Get dużo snu i odpoczynku . Przemęczony organizm jest tak źle , albo jeszcze gorzej , niż ten, który jest aktywny, gdy chodzi o produkcję testosteronu .
5

Jedz dieta bogata w testosteron podnoszenie spożywczych , takich jak awokado , figi , ostrygi , orzechy (szczególnie migdały i orzechy piniowe ) , banany , seler , jajka , szparagi i ryby . Te produkty są uważane za zawierające różne minerały i witaminy niezbędne dla zwiększenia testosteronu i libido .