Czy starsi ludzie powinni jeść więcej niż nastolatki?

Nie, osoby starsze zazwyczaj muszą jeść mniej niż nastolatki. Kiedy ludzie się starzeją, ich metabolizm zwalnia i stają się mniej aktywni, dlatego potrzebują mniej kalorii, aby utrzymać zdrową wagę. Z kolei nastolatki przeżywają okres szybkiego wzrostu i rozwoju i potrzebują więcej kalorii, aby zaspokoić swoje potrzeby energetyczne.