Czy to prawda, czy fałsz, że należy próbować zmienić niezdrowe zachowania na raz?

FAŁSZ. Próba zmiany zbyt wielu niezdrowych zachowań na raz może być przytłaczająca i prowadzić do niepowodzenia. Lepiej skupić się na jednym lub dwóch zachowaniach na raz i stopniowo wprowadzać zmiany, gdy staną się one nawykami.