Jak motywować młodzież do sejmu

Motywowanie nastolatek do przyjęcia zdrowych nawyków żywieniowych jest trudne , ponieważ nastolatki może być uparty i ustawić w swoich sposobów. Nadwaga może wpływać dziecka poczucia własnej wartości i zwiększyć ryzyko cukrzycy , stawów i kości, problemy , choroby serca, bezdech senny, wysokie ciśnienie krwi i problemów społecznych i psychologicznych . Istnieje wiele powodów, dlaczegonastolatek może być nadwaga , w tym historii rodzinnej , przejadanie się , brak ruchu i depresji . Zachęcanie dziecka do diety należy zrobić w sposób uczciwy , kochający , tak , że dziecko będzie z wami, a nie przeciwko tobie . Instrukcja
1

Ustanowienie otwarte linie komunikacji z młodym wieku tak, że gdy pojawiają się kwestie problematyczne będą łatwiej rozmawiać. Niech Twoje dziecko wie, że mogą porozmawiać o wszystkim .
2

Przedstaw temat diety stopniowo . Uniknąć poważnych okupacyjny i podejmowania wielkiego temat masy ciała dziecka . Zapytaj dziecko , czy on przeszkadza osób komentujących na jego wagi lub o konieczności nosić większe rozmiary . Oferta , aby pomóc mu coś z tym zrobić .
3

Potwierdzenie , jak trudno jest jeść zdrowo i dokonywać właściwych wyborów . Unikaj obwiniania teen na nadwagę lub dzięki czemu czują się winni za to. Skupić się na pozytywnej stronie są zdrowe , takich jak wzrosły samoocenę i więcej energii . Wymienić wszystkie rzeczy, które lubię o nastolatków , takie jak ich oczy, włosy i poczuciem humoru . Niech Twoje dziecko wie, że miłość jest bezwarunkowa .
4

Bądź zdrowe jedzenie i przyjęcie zdrowego stylu życia wysiłek rodziny więc dziecko nie czuje się wyróżniony i jest gotów uczestniczyć . Zapewnienie zdrowszych posiłków , które zawierają warzywa , zboża i owoce . Stopniowo wprowadzać zdrowe pokarmy, takie jak sałatka podczas kolacji lub owoce na deser. Organizowanie działalności w rodzinie , takich jak spacery w parku i wizyt do lokalnego centrum rekreacyjnego.
5

Ustaw krótkoterminowe, realistyczne cele i nagradzać teen kiedy miał do nich dotrze . Chwal swoje dziecko , kiedy zauważysz mu dokonywanie zdrowych wyborów , ponieważ będzie dostarczać motywacji trzymać się zdrowsze plan jedzenia . Imperium