Jak uczyć Anger Management do młodzieży

Niekontrolowane gniew nastolatków może byćniebezpieczna . Rodziców , opiekunów i innych dorosłych odpowiedzialnych i wpływowych może zrobić wiele, aby pomóc młodzieży zarządzać ich gniew . Nawet jeślinastolatek nie ma niepokojący problem, może on korzystać z miłości instrukcje , w jaki sposób radzić sobie z rzeczy, kiedy nie denerwować . Mogą nabyć niezbędne umiejętności i cechy, takie jak " zwiększenia świadomości , tolerancji frustracji, samokontroli , kompetencji i empatii dla siebie i innych ", wyjaśnia dr Bernard Złoty w artykule " Zdrowe Anger Management dla młodzieży . " Instrukcje
1

Naucz dziecko , aby być świadomym . Słuchaj emocji za ich gniewnych słów i spróbować nauczyć je robićsama . Pomóc im ustalić, co jest przyczyną gniewu. Smutek, wstyd , frustracja , rozdrażnienie , poczucie winy , poczucie bezwartościowości lub niską samooceną może wywołać zły wybuchy . Identyfikujący przyczynę gniewu nastolatkiem będzie lepiej wyposażyć się , aby pomóc im zarządzać.
2

Pomocnastolatek rozwijać samokontrolę . Naucz niego różne metody utrzymania kontroli , gdywybuch nadchodzi. Może to obejmować powoli licząc do dziesięciu lub biorąc w odległości krótkiego spaceru .
3

Czy obraz nastolatekspokój , spokojny miejscu, w którym on lub ona czują się szczęśliwi . To powiedz im wyobrazić swoje mięśnie relaksujące. Dziecko będzie czuć się lepiej , mniej zły , a po praktykowania tej metody , w końcu stanie się zrelaksować bez zdjęciowej sceny .
4

Nie krytykować nastolatka . To nic nie da za jego poczucie własnej wartości i prawdopodobnie tylko uczynić je jeszcze bardziej zdenerwowany . Zamiast zachować spokój i uczyć przez przykład .
5

Weź nastolatka do psychiatry dzieci , jeśli on lub ona potrzebuje więcej pomocy niż czujesz, że możesz dać . Terapeuci dziecko są specjalnie przeszkoleni , aby poradzić sobie z tymi sytuacjami i będzie w stanie pomóc .