Średnia wysokość & Waga dla młodzieży

występowania otyłości u dzieci w Ameryce przynosi jeszcze większą uwagę na kwestię odpowiedniej wagi i wzrostu dla nastolatków . Jeden na trzech dzieci w wieku 18 lat w Stanach Zjednoczonych ma nadwagę lub otyłość , według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób . Jednak statystyki i dodał nacisk na wadze może być mylące dla nastolatków , którzy już mogą się czuć niepewnie ich ciałach rozwijających się. Zrozumienie tego, co właściwe wzrost i wagę dla młodzieży oznacza to ważne dla zapewnienia dobrego zdrowia nastolatków . Nie tylko Wykresy

Zdrowy wzrost i waga dla nastolatków opiera się na więcej niż tylko liczby na wykresie. Każdy jestindywidualnie , a kilka czynników musi być oceniony, aby ustalić zdrowe numery dla każdej osoby . Wiek, wzrost w stosunku do wagi, budowy ciała i tłuszczowej należy uwzględnić przy określaniu stanu zdrowia czyjeś ciało , w tym młodzieży . Na przykład ,muskularny chłopak nastolatka z dużym kompilacji może wydawać , przez czystych liczb, niezdrowych jego umieszczenia na wzrost i wagę wykresów . Jednakże , komórki mięśni ważyć więcej , niż komórki tłuszczowe. Jego waga i wzrost sam w sobie nie są wystarczające, by ustalić jego ogólną kondycję .
Body Mass Index

Ponieważ wykresy nie wystarczają do określenia stanu zdrowia ,wskaźnik masy ciała ( BMI ) jest zwykle stosowany w celu oszacowania ogólnej sprawności . Wzór na BMI to waga danej osoby podzielona przez jego wysokość do kwadratu

Jednak , nastolatków i dorastających dzieci są wyjątkowe, ich BMI naturalnie - . I zdrowo - wahać się stadiach rozwojowych . Dlatego średnie dla dorosłych nie stosuje się do nastolatków . W ogóle, pediatrzy śledzić wzrost, wagę i BMI nastolatków co dwa lata , w wieku od 11 do 24 , aby uzyskać lepszy pomysł wzorców wzrostu , budowy ciała i ogólny stan zdrowia.
Wykresy są nadal ważne

Mimo że wykresy wzrostu nie można powoływać się wyłącznie , nadal sąważne narzędzie diagnostyczne . Wykresy pracy przez percentyla , co oznacza, że są porównania niektórych ludzi w niektórych grupach opartych na innych ludzi w tej grupie. W związku z tym , istnieją wskaźnik , co oznacza " normalny ", przynajmniej generalnie . Dlanastolatków jest w 50. percentyla dla masy oznacza połowa nastolatków w tym wieku i płci grupy będzie wyższy i połowa będzie krótszy . To samo dotyczy masy

Wzrost i waga wykresy są porównania , ale nie wyłączne określniki o to, co jest zdrowe . - Częściowo dlatego, że mogą one być mylące . Na przykład, jeśli jedna trzecia wszystkich nastolatków i dzieci z nadwagą , które będą prowadzić do średnich ciężar na wykresach . Podobnie ,osoba genetycznie skłonność do szczupłości może wydawać się pod zdrowych granicach .
Hormony

hormonów w okresie dojrzewania są częścią tego, co wyzwala ciało dojrzeć do postaci dorosłej . Nastolatki przechodzą około dwóch latach szybkiego wzrostu . Dla dziewczynek , to zazwyczaj występuje wieku między 10 a 14; dla chłopców to zwykle między 12 a 16. Przed tym okresie , jednak normalny nastolatek może podjąć organy na niewielkim dodatkiem masy . Dziewczyny również wzrośnie procent tkanki tłuszczowej w okresie dojrzewania , gdy chłopcy zazwyczaj stracić. W trakcie i zaraz po tym okresie wzrostu ,ciało wydłuża - czasem tworząc kształt nastolatek stereotypowo chudego ciała . Jednakże , każdy dojrzewa nieco inaczej . Pediatrzy są zwykle najbardziej zainteresowani niezdrowych nawyków żywieniowych i ćwiczeń , lub wysokości i masy , które są na jednym skrajnym końcu tabeli.
Odżywianie i ćwiczenia w porównaniu kalorii

Pediatrzy generalnie zgadzają się, że odżywianie jest o wiele ważniejsze niż kalorii dla rosnących nastolatków , ale spożycie kalorii jest częścią żywienia . Na przykład ,dieta nastolatka , który ma więcej niż zalecane ilości kalorii , ale składa się głównie z owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i chude jest mniej ważna niż w ramach diety zalecanej spożycia kalorii , ale pełne śmieciowego jedzenia białka .

Podobnie , umiarkowane ćwiczenia są kluczem do zachowania zdrowia . Nastolatek, który może być nieco nadwagi , ale ma dobre odżywianie , dobre odżywcze i umiarkowany schematu ćwiczeń może być mniej ważna niż nastolatek , który mieści się w średnich strefach wykresów wzrostu , ale kto nie utrzymuje te zdrowe nawyki .