Jak Pomoc Teenage Wzrost Wzrost

Dla większości ludzi , jak wysokie będą jako dorosły jest zdefiniowana dobrze zanim to nastolatki - towynika z genetyki . Jeśli twoi rodzice byli zarówno krótko , prawdopodobnie także nieco pionowo kwestionowane. Początek dojrzewania ma również wpływ , bowcześniej wprowadzić w okres dojrzewania , tym więcej czasu trzeba będzie wzrastać . Ale inne czynniki , z których niektóre są jeszcze w pracy podczas nastoletnich lat , może mieć wpływ na height.Things będzie potrzebne Foto lekarza pierwszego

Pokaż więcej instrukcji
urosnąć choć teen lat
1

Jedz dobrze . Dieta wpływa na każdy aspekt swojego zdrowia , w tym wysokości. Dokonywanie zdrowych wyborów z równowagi składników odżywczych daje organizmowienergii musi rosnąć . Ludzie, którzy cierpią z powodu niedożywienia , zwłaszcza dzieci i starszych pokoleń , wydają się być krótsze. Wapń i witamina D są niezbędne do kości .
2

Ćwiczenie . Ćwiczenia utrzymuje kości i mięśnie silne. Ludzie często zacznie się zmniejszać , gdy zostaną one w średnim wieku z powodu utraty masy kostnej i wytrzymałości mięśniowej. Obciążonych ćwiczenia są szczególnie ważne dla zdrowia kości .
3

Zobacz endokrynologa . Jeśli przestał zauważać wzrost raczej nagle , zwłaszcza we wczesnych młodzieńczych lat , może byćwynikiem pewnych chorób . Porozmawiaj ze swoim lekarzem , który regularnie może skierować pacjenta do specjalisty . Jeśli cierpisz na choroby układu gruczołowej ,endokrynolog może przepisać hormony , aby zwiększyć wysokość i rozwiązać inne problemy medyczne mogą mieć.
4

Zobacz chirurga . Jednym z bardzo drastyczny środek można zrobić to poddać się operacji , aby złamać kości w nogach , a potem nosić szelki rozprostować kości , ponieważ odrasta . To się nazywa kosmetycznych wydłużenie kończyn . Chociaż można dodać do 4 cali, jest to bardzo bolesne, poważna operacja , a większość lekarzy nie wykonuje go na nastolatków .