Pogłębia się kryzys zdrowia psychicznego nastolatków:co warto wiedzieć
Pogłębia się kryzys zdrowia psychicznego nastolatków:co warto wiedzieć
Kryzys zdrowia psychicznego nastolatków pogłębia się od lat, a pandemia Covid-19 tylko pogorszyła sytuację. W ciągu ostatniej dekady znacznie wzrosła liczba nastolatków zgłaszających objawy depresji i lęku, wzrosła także liczba nastolatków, którzy próbowali popełnić samobójstwo.
Na kryzys wpływa wiele czynników, m.in.:
* Media społecznościowe: Media społecznościowe mogą być dla nastolatków świetnym sposobem na nawiązanie kontaktu z przyjaciółmi i rodziną, ale mogą też być źródłem stresu i niepokoju. Nastolatki, które spędzają dużo czasu w mediach społecznościowych, mogą częściej porównywać się z innymi, czuć się odizolowane i doświadczać cyberprzemocy.
* Presja środowiska akademickiego: Dzisiejsze nastolatki stoją w obliczu większej presji akademickiej niż kiedykolwiek wcześniej. Mogą czuć się zestresowani uzyskaniem dobrych ocen, dostaniem się na studia i znalezieniem pracy. Stres ten może prowadzić do stanów lękowych, depresji i innych problemów psychicznych.
* Problemy rodzinne: Problemy rodzinne, takie jak rozwód, konflikt rodziców i molestowanie, mogą również przyczyniać się do problemów ze zdrowiem psychicznym nastolatków. Nastolatki pochodzące z rodzin, w których występowały choroby psychiczne, są również bardziej narażone na problemy psychiczne.
* Nacisk rówieśników: Presja rówieśnicza może być potężną siłą w okresie dojrzewania. Nastolatki otoczone przyjaciółmi zażywającymi narkotyki lub alkohol albo angażującymi się w inne ryzykowne zachowania są bardziej skłonne do samodzielnego podejmowania takich zachowań.
* Trauma: Nastolatki, które doświadczyły traumy, takiej jak molestowanie, zaniedbanie lub poważny wypadek, są bardziej narażone na problemy psychiczne.
Kryzys psychiczny nastolatków to poważny problem, którym należy się zająć. Jeśli jesteś nastolatkiem lub znasz nastolatka, który zmaga się z problemami psychicznymi, istnieje wiele źródeł pomocy. Możesz porozmawiać z rodzicami, zaufaną osobą dorosłą lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Istnieje również wiele telefonów zaufania i stron internetowych, które zapewniają wsparcie.
Oto kilka wskazówek, jak pomóc nastolatkom radzić sobie z problemami psychicznymi:
* Porozmawiaj z nimi: Porozmawiaj ze swoim nastolatkiem o jego uczuciach i obawach. Daj im znać, że jesteś przy nich i że ich wspierasz.
* Posłuchaj ich: Nie tylko słuchaj, co mówi nastolatek, ale także tego, czego nie mówi. Zwróć uwagę na mowę ciała i ton głosu.
* Oferuj wsparcie: Zaoferuj swojemu nastolatkowi wsparcie i daj mu znać, że jesteś przy nim. Może to oznaczać zapewnienie wsparcia emocjonalnego, wsparcia praktycznego lub obu.
* Zachęć ich do szukania profesjonalnej pomocy: Jeśli Twój nastolatek zmaga się z poważnymi problemami psychicznymi, zachęć go do szukania profesjonalnej pomocy. Specjalista ds. zdrowia psychicznego może pomóc Twojemu nastolatkowi opracować mechanizmy radzenia sobie i strategie radzenia sobie z objawami.
Kryzys psychiczny nastolatków jest poważnym problemem, ale można go pokonać. Przy odpowiednim wsparciu nastolatki mogą wyzdrowieć z problemów psychicznych i kontynuować zdrowe, satysfakcjonujące życie.
