Szybkie i łatwe przekąski dla dzieci
Busy rodziny mogą mieć trudności ze znalezieniem na - the-go przekąski w sklepach spożywczych , które są zarówno zdrowe do jedzenia i łatwe do wykonania . Jedną z alternatyw jest zrobić własne szybkie i łatwe przekąski z naturalnych składników w domu . Można przygotować z wyprzedzeniem przekąski , tak , że będą łatwe dla dziecka zabrać później . Granola Bars
Możesz zrobić partię barów granola z zdrowych pełnoziarnistych i suszonych owoców , które można przechowywać w plastikowym pojemniku , aby pobrać i przejdź w razie potrzeby. Aby barów granola , połączyć 1 szklanka rozdrobnionych orzeszków ziemnych , 2 szklanki owsa , 1 szklanka kiełków pszenicy i 1 szklanka nasion słonecznika w misce , mieszając dobrze . Na patelni sos , połączyć 2/3 szklanki brązowego cukru , 1/2 szklanki miodu , 1/2 kij masła, 2 łyżeczki . waniliowym i 1/2 łyżeczki . sól . Ciepła , aż rozpuści, i wlać do mieszaniny owsa . Dobrze wymieszać i dodać w 8 uncji z suszonych owoców . Rozprowadzić mieszaninę na pergamin i pozostaw na 1 godzinę. Pokroić w paski i owinąć osobno folią lub pergamin .
Suszone Skóra owocowe
skóry owocowe , które są zakupione w sklepie często zawierają konserwantów i sztucznych barwników , które nie są zdrowe do jedzenia . Jedną z alternatyw jest zrobić własne domowe skór owoców , które zawierają wyłącznie naturalne składniki . Możesz owinąć skór owocowe w folię , aby były łatwe do jedzenia w biegu . Skórki i posiekać 4 lbs . owoców , takich jak jabłka, wiśnie , brzoskwinie i śliwki . Ugotować pokrojone owoce w garnku z wodą , ażowoce są miękkie, odcedzić wodę. Rozgnieść owoce z masher ziemniaczanej i dodać 3 łyżki . cukru, 2 łyżeczki . soku z cytryny . Gotować przez 10 minut . Rozprowadzić mieszaninę na plastikowej tacce Jelly Roll zawijania wyłożone . Po ochłodzeniu , przeciąć skóry owoców na prostokąty i zawinąć je indywidualnie . Imperium Veggie Strips
Zbyt często dzieci jedzą niezdrowe chipsy, opalanych warzywa lub przyjaciel frytki , myśląc, że są na tyle wystarczające, aby być liczone jako posiłek . Jedną z alternatyw do smażonych warzyw , takich jak są one pokrojone świeże warzywa , które zawierają błonnik i składniki odżywcze . Pokrojone warzywa są bogate w witaminy, takich jak marchew , seler, zielona fasola, czerwona i zielona papryka i groszku . Włóż pokrojone warzywa do torby łatwo chwycić przekąska dla jeszcze większej wygody . Imperium
