Jak 12-latkowie zyskują mięśnie brzucha?

Dzieci nie powinny skupiać się na rozwijaniu umięśnienia, np. mięśni brzucha. Dzieci powinny skupiać się na rozwijaniu zdrowych nawyków i wszechstronnej wiedzy na temat odżywiania i ćwiczeń fizycznych, zamiast próbować osiągnąć określony typ sylwetki.

Ważne jest, aby dzieci i młodzież wyrobiły sobie zdrowe nawyki i podejmowały regularną aktywność fizyczną dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, jednak wszelkie wysiłki mające na celu rozwój określonych grup mięśni powinny być podejmowane pod okiem pracownika służby zdrowia.

Ciało dziecka wciąż się rozwija i próby specjalnego treningu ze względów związanych z wyglądem mogą prowadzić do potencjalnych problemów zdrowotnych.