Jak zwalczać Rano Nudności

Większość kobiet oczekuje się czuć rano nudności lub poranne mdłości , w czasie ciąży . Poranne mdłości jest wspólny przez pierwszy trymestr , ale może trwać przez całą ciążę . Wiedząc, jak poranne nudności do walki , i powstrzymać się od mdłości , pomaga prowadzić normalne czynności w ciągu dnia . Jeśli wiesz, co żywności do uniknięcia i żywności, które pomogą Ci czuć się lepiej , można zauważyć, że ciąża jestprzyjemnym doświadczeniem . Rzeczy, które musisz
wody Obrazów Saltine krakersy
wysokobiałkowe przekąski
Ginger Ale

Pokaż więcej instrukcji
1

Zachowaj krakersy krakersy i wodę obok łóżka na przekąskę przed rozpoczęciem dnia. Soda oczyszczona w saltine krakersy może pomóc uspokoić mdłości żołądka . Przed snem , jeść przekąski o wysokiej zawartości białka , takie jak jogurt grecki lub chudego mięsa .
2

jeść przez cały dzień . Spożywanie małych główne posiłki , przekąski między nimi , utrzymuje poziom cukru we krwi regulowane i żołądek z coraz całkowicie pusty .
3

picie zimnej wody lub piwo imbirowe , aby pomóc złagodzić poranne mdłości . Pije inne napoje między posiłkami również pomaga utrzymać się nawilżona , co jest szczególnie ważne, jeśli wymioty .
4

Siedź po posiłkach , aby pomóc w trawieniu . Posiedzenie podparte , a nie w pozycji leżącej lub spać , zapewniajedzenie przesuwa się w dół przewodu pokarmowego , zamiast w górę .
5

Spróbuj alternatywnych metod redukcji poranne nudności . Imbir, choroba lokomocyjna zespoły morskie i ciąża wyskakuje wszystko może pomóc zmniejszyć poranne mdłości . Unikanie silnych zapachów pomaga zmniejszyć ryzyko mdłości , jak również. Imperium