Jak określić mój kolejny okres

Twoja miesiączka jest naturalne funkcje organizmu , który występuje w organizmie kobiety . Występuje regularnie cyklu , który rozpoczyna około dwóch tygodni przed okresem , kiedygruba wyściółka macicy zaczyna przechodzić z ciała , jeśli jajko jest zapłodnione . Rezultatem jestgruba, krwawy strumień , który opuszcza ciało przez pochwę . Można oczekiwać, że wiele objawów w tym okresie , w tym skurcze mięśni , wzrost temperatury ciała i uwolnienia krwi . Możesz wykresu swoje okresy i wiedzieć, kiedy się spodziewać tych objawów . Rzeczy, które musisz Foto Kalendarz
Pokaż więcej instrukcji
1

Zachowaj kalendarz w dogodnym miejscu i użyć go do wykresu swoje okresy . Zapytania podczas uruchamiania okres i ile dni trwa . Czy to przez kilka miesięcy , do czasu masz wystarczająco dużo informacji na temat cyklu epoki. Pamiętaj, że ciało każdej kobiety jest inny i ma swój niepowtarzalny cykl okres do ciała . Na przykład ,średni czas od pierwszego dnia do jednego okresu pierwszego dnia inny okres 28 dni , ale może mieścić się w zakresie od 21 dni do 35 dni. Podobnie ,średni czas okresu wynosi od trzech do pięciu dni, ale to może wynosić od dwóch do siedmiu dni.
2

Napisz swoją średnią długość pomiędzy okresami i średniej długości okresu na swoje kalendarz . Począwszy od pierwszego dnia ostatniej miesiączki , liczyć liczbę dni w kalendarzu równą swojej średniej długości między okresami . Oznacz ten dzień w kalendarzu jako dzień można się spodziewać , aby rozpocząć następny okres .
3

Zacznij od pierwszego dnia następnego okresu i liczyć liczbę dni równą średniej długość okresu . Dokonać innego znaku w kalendarzu na ten dzień , aby oznaczyć dzień, kiedy można się spodziewać za okres do końca.
4

dokonać innego znaku w kalendarzu , gdy okres faktycznie zaczyna , a inny , gdy następny okres faktycznie kończy . Powtórz ten proces i przewidzieć następne lata . Regularnie aktualizować swój kalendarz i zachować bieżące informacje . Wprowadzić dodatkowe notatki o nieprawidłowości , które można zauważyć , takie jak dodatkowy ból, zwiększenie przepływu krwi w swoim lub nawet braku okresu . Weź swój kalendarz z tobą do następnego ginekologicznej powołania i pokazać je lekarzowi. Imperium