Skutki długotrwałego uderzenia gorąca na kobiety

Menopauza występuje, gdykobieta przestaje o okres miesięczny lub kiedy jej jajniki zostały chirurgicznie usunięte . Żeńskie hormony, estrogeny i progesteron , są wytwarzane przez jajniki i wpływu jakiorganizm wykorzystuje wapń i utrzymuje poziom cholesterolu we krwi . Hot miga są spowodowane przez zmiany hormonalne związane z menopauzą . Nasilenie i czas trwania uderzenia gorąca zależy każdego. Krótko-i długoterminowe skutki wynikają z gorąca. Opis Hot Flash
gorąca może spowodować szybkie bicie serca .

chwilowe uczucie ciepła ,czerwony lub zaczerwieniona twarz i potliwość są wszystkie objawy hot flash . Hot Flash zazwyczaj dzieje się, gdy naczynia krwionośne w pobliżu powierzchni skóry zaczynają się rozszerzać do ostygnięcia . Pocenie się , że towarzyszy gorąca jest sposobem organizmu na chłodzenie się w dół . Czasami te uderzenia gorąca towarzyszy szybkie bicie serca lub ewentualnie dreszcze . Wiele razy te uderzenia gorąca występują w nocy i nazywane są nocne poty . Nasilenie uderzeń gorąca zwykle zmniejsza się w czasie.
MOŻLIWE Hot Flash wyzwala w
Palenie papierosów jestznany gorący błysk spust .

nie jest możliwe całkowite wyeliminowanie gorąca podczas menopauzy , ale są pewne znane Wyzwalacze , które mogą być unikane . Dym papierosowy , ciepło, ciasne ubranie , ostrych przypraw , alkohol , kofeina i stres powinien być zminimalizowany . Imperium krótkoterminowe i długoterminowe skutki
Sensible żywieniowe mogą pomóc zapobiec gorący ciężkości lampy błyskowej.

spadek estrogenów , które towarzyszą menopauzie i przyczynia się do wystąpienia uderzeń gorąca może również prowadzić do innych problemów zdrowotnych w krótkim okresie i może mieć wpływ na kobiety w perspektywie długoterminowej . Słabe funkcji pęcherza, słaba napięcie mięśni , niektóre utrata pamięci i przyrost masy ciała , a także uderzenia gorąca , muszą być zarządzane w celu zapewnienia długotrwałego zdrowia .
Zbiory Działania , które ułatwiają zarządzanie długookresowych zagrożeń
Ćwiczenia izrównoważona dieta może pomóc zmniejszyć uderzenia gorąca .

Jedz dobrze zrównoważona dieta i ograniczenie kalorii do utrzymania zdrowej wagi . Spożycie tłuszczu nie powinna być większa niż 30 procent dzienne ilości kalorii. Ćwicz regularnie , unikać znane wyzwala gorące flash, sukienka w warstwach i skonsultować się z lekarzem na temat hormonalnej terapii zastępczej (HTZ ) lub alternatywnych metod leczenia .
Możliwych skutków długoterminowych w
Brak sen może powodować poważne problemy zdrowotne .

Brak snu , z powodu gorąca , mogą być szkodliwe dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia , ponieważ prowadzi do zmęczenia i podwyższonym poziomem cholesterolu . Wahania nastroju nieleczona może spowodować depresję i erozji obrazu siebie . Niektóre kobiety doświadczają utraty libido i mogą cierpieć z powodu problemów z sercem , jeśli objawy menopauzy , takie jak uderzenia gorąca , są leczone .
Możliwej pomocy dla gorąca
hormonalnej terapii zastępczej lub medycyna alternatywna może zmniejszyć uderzenia gorąca .

Oprócz hormonalnej terapii zastępczej (HTZ ) , co może powodować długo utrzymujące się problemy zdrowotne , istnieje kilka botaniczne i ziołowe terapie dostępne . Wiele z nich okazały się obiecujące w leczeniu uderzeń gorąca i łagodzeniu ich objawów , ale niektóre z nich mogą mieć negatywne skutki uboczne. Produkty sojowe, czarny cohosh , siemię lniane i olej z wiesiołka są wśród produktów , które mogą pomóc . Skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek leków , aby złagodzić uderzenia gorąca . Pamiętaj, że dla większości kobiet , uderzenia gorąca są tylko tymczasowe . Imperium