Sposobów na zwiększenie kobiety samoocenę

samoocena odnosi się do swojej opinii z siebie , jak się czujesz o swoich mocnych i słabych stron, możliwości i wyglądu . Opinie te są pod wpływem środowiska i relacje. Jeśli jesteś kobietą, ze zdrowym widzenia siebie, dumni ze swoich umiejętności , uznając swoje słabości . Niska samoocena utrudnia zdolność do osiągnięcia sukcesu i pozytywnego wyboru. Aby zwiększyć poczucie własnej wartości , musisz zrobić uczciwy rachunek sumienia i dokonać zmian w stylu życia . Nie porównuj się z innymi

Dokonywanie nieuczciwych porównań wzmacnia negatywne opinie swoich umiejętności i osiągnięć. Zamiast potwierdzić swoje pozytywne cechy i uświadomić sobie, że niektórzy ludzie wiedzą więcej niż ty , podczas gdy inni wiedzą mniej . Zacznij chwytając pióro i kawałek papieru , a co dwie kolumny . W każdej kolumnie , szczerze napisać swoje mocne strony i swoje słabości . Dumni ze swoich mocnych i kontynuować ich poprawy . Jeśli słabości odzwierciedlają rzeczy, które chcesz zmienić o sobie , aktywnie działa na nich , prosząc o pomoc w razie potrzeby.
Spojrzeć na swoje dotychczasowe sukcesy

ludzki jest tendencja , aby spojrzeć wstecz na swoje życie i przesady wszystkich niepowodzeń i wszystkie rzeczy , które można było . Skupiając się na swoich niepowodzeń przejawia się martwić , że nie dokonały postępu kariery , nie wyszła za mąż i miała dzieci , albo idą przez rozwód . Należy zastanowić się nad wszystkimi swoimi osiągnięciami z dzieciństwa do chwili obecnej . Twoja lista osiągnięć może obejmować nauczanie sobie sport , ukończeniu szkoły , ze swoją własną drogę na studia i uzyskanie pierwszego mieszkania. Imperium Do charytatywna

praca charytatywna dostaje swój umysł od własnych problemów i pozwala skupić się na potrzeby innych . Stajesz się mniej egocentryczne , jeden z atrybutów niskiej samooceny . Pomagając innym buduje zaufanie, bo zdajesz sobie sprawę, swój wkład do społeczeństwa . Pomagać w lokalnych banków żywności, zupę lub Big Brother /Big Sister . Wybierz organizacje potrzebują wolontariuszy specjalnych talentów , takich jak programy literackie , które oferują bezpłatne korepetycje . Możesz też dobrowolnie swój czas w lokalnych szkołach , czy masz dzieci , czy nie. Wolontariat Mecz pomaga znaleźć możliwości wolontariatu w swojej okolicy .
Associate z pozytywnych ludzi

obcowania z obiecujących , pozytywnych ludzi buduje poczucie własnej wartości , a ludzie, którzy koncentrują się na Twoje negatywne cechy cię powalić . Nie ma nic złego w otrzymaniu konstruktywną krytykę , jednak nitpicking przyjaciół i członków rodziny wpływa na obraz siebie . Czujesz się spięty , ponieważ nigdy nie wiesz, co oni mówią . Wyjść z przyjacielem dla dziewcząt nocy i unikać rozmów z dala od negatywnych myśli . Być może będziesz musiał przerwać więzi i stowarzyszenie graniczną z przyjaciółmi znanych z toksycznym wpływem . Musisz mieć uczciwą rozmowę z członkami rodziny , którzy są negatywne.
Zmierz się fizycznie i psychicznie

Ćwiczenie dostaje rozrusza serce i buduje zaufanie , bez względu na to , co rozmiar jesteś . Wypróbuj różne działania , aby zakwestionować swoją fizyczną wytrzymałość, takich jak turystyka , wspinaczka i obozie . Twoja samoocena wzrasta , gdy osiągnięcia fizycznych wyzwań . Połączyć aktywność fizyczną z miłości poprzez szkolenia dla środowisk serca i maratonach . Zapisać się na zajęcia edukacyjne, warsztaty sztuki i rzemiosła lub czynności wzbogacania , aby uzyskać swój umysł od swoich słabości i uczyć się nowych umiejętności . Dowiedz się na tematy , które Cię interesują lub wziąć lekcje tańca . Imperium