Jak połączyć sport i Macierzyństwo

Macierzyństwo ma pewne podobieństwo do sportu . Oba wymagają wytrwałości , koncentracji, sprawność i czasami prędkość . Fundacje Kobiet Sportowe mówi sportowcy kobiety emanują zaufanie , wiedzieć, jak się gracze zespołu i uczyć się , jak skutecznie radzić sobie z presją i terminów . Athletic matki może również ustawić dobry przykład dla swoich dzieci , zwłaszcza córki , poprzez włączenie ich w działalności sportowej . Instrukcja
1

Idź jogging z niemowląt i małych dzieci . Kilka firm , aby wózki zaprojektowane dla sportowców matek z najmłodszych. Moms się w kształt i małe dzieci otrzymują świeże powietrze i cieszyć się dekoracje . Niektóre wózki mają funkcje bezpieczeństwa , takie jak daszki UV i uprzęży .
2

odwiedzić lokalne społeczności ośrodków wypoczynkowych lub gimnazja z lig sportowych dla dorosłych i rodzin . Niektóre z nich działania, takie jak Mama i Me zajęciach jogi i rodzic /dziecko pływania dla matek niemowląt i małych dzieci .
3

skorzystają DVD z dziećmi. Niektóre ćwiczenia DVD są dla dzieci w wieku 3 . Athletic DVD dla dzieci obejmuje taniec , joga, pilates i Tae Bo . Istnieją także hip hop i taniec łaciński treningu DVD , które używają muzyki pop , który przemawia do nastolatków i preteens .
4

Praca jako rodziny z gier wideo , takich jak Nintendo Wii , PlayStation i Xbox . Niektóre aktywnych gier wideo jak w 2011 Pokrywa obręcze hula , kręgle, tenis i taniec. Badanie przeprowadzone przez American Council on Exercise znaleziono " Dance Dance Revolution " użytkownicy spalone kalorie oraz zwiększenie ich kondycji .
5

Dołącz krajowych organizacji sportowych , które oferują członkostwo w ​​rodzinie , takich jak Stany Zjednoczone Tennis Association ( USTA ) lub programem Professional Golf Association " Tour Club " . USTA członkostwo m.in. lekcje tenisa dla członków rodziny, zniżki podróży i stawek obniżonych na sprzęt do tenisa . Imperium