Jak obliczyć długość fazy lutealnej

Kobiecy cykl płodności składa się z dwóch odrębnych faz:faza pęcherzykowa ifazy lutealnej . Faza pęcherzykowa pojawia się w pierwszej połowie cyklu między początkiem miesiączki i owulacji . Faza lutealna występuje w drugiej połowie cyklu jajeczkowania , a pomiędzy początkiem miesiączki ponownie. Większość kobiet ma fazy lutealnej , który obejmuje typowe liczba dni w każdym miesiącu . Jeśli obliczyć długość fazy lutealnej , można lepiej zrozumieć swoje cykle i wykorzystać te informacje , aby albo osiągnąć lub uniknąć ciąży . Rzeczy, które musisz
Kalendarz Obrazów Basal termometr

Pokaż więcej instrukcji
1

Mark kalendarza , aby pamiętać dniem rozpoczęcia miesiączki . Zrobić znak na każdy dzień miesiączki trwa i zwrócić uwagę na datę końca okresu .
2

Uważaj na znaki , że owulacja wystąpiła . Niektóre objawy owulacji mogą zawierać lekkie plamienie , które może trwać jeden dzień lekki ból jajników, znany jako mittleschmerz , zmian w swoim śluzu i skok temperatury.
3

Markkalendarza , aby pamiętać, Wystąpiłdata owulacji . To zaczyna fazy lutealnej cyklu miesięcznego .
4

Rozpocznij liczenie dni od dnia owulacji i kontynuować liczenie aż do rozpoczęcia następnej miesiączki . Nie licz na dzieńnastępny miesiączka rozpoczyna się w fazie lutealnej . Na przykład, jeśli owulacja występuje w dniu 12 lipca i menstruacja rozpoczyna się w dniu 26 lipca , rozpocznie się liczenie fazie lutealnej w dniu 12 lipca i przestał liczyć 25 lipca do obliczenia 14 - dniową fazy lutealnej .