Jak Naturalnie zwalczania nierównowaga estrogen

Wysoki poziom estrogenów może spowodować dominacji estrogenu , co powoduje wiele problemów , takich jak bóle piersi, uderzenia gorąca, nocne błysków i szalonej objawy PMS . Gdy poziom estrogenów jest zbyt niski , to jest tak samo złe . Brak estrogenów wywiera negatywny wpływ na kobiety, skóry, włosów , ciała i libido . Inne wskaźniki , które hormony mogą być niesymetryczne to zmęczenie, zmiany w okresie miesiączki , lęk, tłustej skóry , bóle głowy, przyrost masy ciała , zatrzymanie płynów , zakażenia dróg moczowych i depresji . Możesz zwalczania nierównowagi estrogenów za pomocą naturalnych środków . Instrukcja
1

Jedz pokarmy , które zawierają fitoestrogeny , które są estrogeny , które występują naturalnie w roślinach i są niesteroidowe . Pokarmy, które zawierają fitoestrogeny m.in. soi i produktów sojowych , siemię lniane , tofu , nasiona sezamu i wiele innych produktów spożywczych . Fitoestrogeny mogą dostarczyć organizmowi naturalnego estrogenu , co jest ważne dla kobiet w okresie okołomenopauzalnym i tych, którzy są w pełni menopauzy , ponieważ ich poziom estrogenu znacznie spadły , co może mieć negatywny wpływ na ich zdrowie . Korzyści fitoestrogenów zawierają możliwą redukcję raka piersi ; choroby serca ; dodatkowe przeciwutleniacze ; zapobieganie utraty obligacji ; i łagodzenie objawów menopauzy. Istnieją jednak niektórzy lekarze , w tym Dr John Lee , którzy twierdzą, że soja może stymulować wzrost komórek nowotworowych w piersi jak naturalne estrogeny , szczególnie jeśli nie ma odpowiedniego poziomu progesteronu w organizmie kobiety w celu ochrony jej przed ryzykiem . Pod uwagę wszystkie aspekty, przed podjęciem decyzji w sprawie planu .
2

Jedz pokarmy , które zawierają diindolymethane lub słabe, które wspierają prawidłowe metabolizm estrogenów oraz promuje zdrowie kości i skóry , utrata masy ciała i ochronę serca . Pokarmy, które zawierają DIM m.in. jarmuż , kapusta , kalafior, brukselka i brokuły .
3

Unikaj wysoko przetworzonych cukierki i wysokiej zawartości tłuszczu , ponieważ te środki spożywcze zawierają substancje chemiczne , które mają szkodliwy wpływ na twój hormonu poziomach. Jeśli wahania hormonów są już dziko , nie sprawi, że wahania gorsze od jedzenia niewłaściwych pokarmów .
4

jeść świeże warzywa i owoce i pić dużo wody . Spokojnie na soli , zwłaszcza jeśli są zatrzymywania wody . Podobnie z kofeiną : Jeśli czujesz się niespokojny i wzburzony nie trzeba się dodatkowo podsycane przez spożyciu kofeiny
5

bojowe wysoki poziom estrogenów . . Gdy estrogen jest dominować mogą wystąpić bóle głowy, migreny , nieregularne krwawienia , niepokój, tkliwość piersi i przyrost masy ciała, które są takie same objawy wystąpić podczas estrogen jest niski. Unikaj xenoestrogens pomóc obniżyć poziom estrogenu . Xenoestrogens zakłócić równowagę hormonalną i są rakotwórcze . Niestety , są one wszędzie . Jesteśmy narażeni na xenoestrogens poprzez pestycydów na paszę dla zwierząt , które zjadamy , kiedy jemy ich mięso . Być szczególnie o jedzeniu . Imperium