Jak poprawić libido po menopauzie

Menopauza toczas zmian w całym organizmie . Ze względu na wahania hormonalne i zaprzestanie miesiączki , możesz spodziewać się , aby wystąpić uderzenia gorąca, wahania nastroju , zaburzenia snu , a nawet spadek libido . Zmiany fizyczne z pochwy może mieć również wpływ seksualnego libido . Na przykład , suchość pochwy może powodować podrażnienia i dyskomfort podczas stosunku . W rezultacie, twoje pragnienie intymności może odmówić . Omówić z lekarzem sposobów na poprawę życia seksualnego , jeśli nie jesteś zadowolony . Rzeczy, które musisz
pochwy smaru
filmy erotyczne Erotyczne Toys
terapia Estrogen
Testosteron
Pokaż więcej instrukcji
1

Treat pochwy sucha , jeśli jest topowodem spadku libido. Zapytaj swojego ginekologa , czy witaminy E czopki dopochwowe sąrozwiązaniem dla Ciebie . Według Kobiety dla kobiet , witaminy E czopki dopochwowe mogą rozwijać nawilżenia pochwy .
2 ćwiczenia , aby uzyskać seks wracać .

Rozpocznij ćwiczenie . Codziennych czynności , które obejmują aerobiku, trening siłowy , spacery lub pływanie może zwiększyć swój poziom energii . Ćwiczenia mogą także zwiększyć swoje libido poprzez wyeliminowanie poziom stresu .
3

wykonywać ćwiczenia Kegla . Mayo Clinic przyznaje, że ćwiczenia Kegla może pomóc stać się bardziej świadomi, z mięśni, które czerpią przyjemność seksualną .
4 Dopraw swoje życie .

skonsultować z terapeutą płci do rozwiązania wszelkich problemów z tym czujesz popęd płciowy . Możesz także spróbować Data noce z partnerem , zabawne nowych pozycji , oglądanie filmów i korzystanie z zabawek erotycznych , aby poprawić swoje życie seksualne.
5

Spróbuj terapii estrogenowej . Mayo Clinic wskazują, że terapia estrogenowa tworzy pozytywną odpowiedź z pożądania seksualnego . Estrogen może być stosowany przez żele, plastry lub spożywana doustnie .
6

Zapytaj swojego lekarza o przyjmowanie testosteronu . Testosteron może zostać podjęta , jeśli cierpią z powodu niskiego popędu seksualnego i biorą estrogen .
7 Zostań kameralny emocjonalnie .

Opracowanie zdobytą intymności z partnerem . Dostosować się do zmian z ciała i odkryj , co sprawia, że ​​jesteś pobudzony. Spróbuj przytulanie , przytulanie i całowanie . Porozmawiaj ze swoim partnerem , aby zapewnić Twoje potrzeby są skierowane . Imperium